女性如果在哺乳期，可以吃一些维生素e，不过注意不要吃的过多。维生素e虽然是营养素，但是如果吃的太多，也容易引起一些副作用。而且在吃维素e的时候，尽量买一些天然的维生素e吃，对于身体更有好处，能够起到抗氧化的作用，而且还能够抗污染，对细胞健康有好处。
补充维生素e的这种，还是可以吃的，不影响喂奶的。平常多注意皮肤保持什么的都是可以的。不影响喂奶的，主要多喝一些汤类，要注意需要保障足够的乳汁，让宝宝也多注意吸允。
哺乳期间倒是可以用维生素E，但是尽量不要大量使用，以免孩子摄入。有可能是妊娠斑，过了哺乳期也会慢慢恢复一些。天然的维生素E可以吃，对于喂奶没有什么影响，维生素E有利于软化血管，有抗氧化的作用。
一般维生素C有抗氧化的作用，有一定美容养颜的作用。哺乳期间口服药物是必须慎重的，但说的维生素C是可以服用的，其只是一种维生素，同时其是酸性药物，经乳汁分泌可以忽略不计的。
哺乳期是可以吃维生素c的，平时可以多吃些蔬菜，鱼和虾类可以补充体内的维生素和蛋白质，有益于身体恢复，多吃些大骨汤和鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌，产后月子期间要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。
哺乳期可以吃维生素c，但建议遵医嘱。
在哺乳期间可以吃一些含有丰富的维生素c的食物，平时可以通过吃水果蔬菜来获取足够的维生素c。如果出现了缺乏的维生素c，可以服用一些药物来改善，避免对宝宝的身体造成不良的影响。哺乳期间要均衡饮食，多吃高质量的高蛋白食品和矿物质，多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。
