怀孕后期产后腰疼腿疼是正常的。因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛是正常的。
也不能说明是异常的。如果检查胎儿正常，也不需要担心。可以吃些新鲜的蔬菜水果，鸡，鱼，肉，蛋都要吃的，不要挑食。同时要注意定期做好孕期检查。发现有什么异常，要及时治疗纠正的。
孕后期天天失眠的解决方法如下：
1.睡前可以喝杯热牛奶或者听听音乐，对胎教有帮助，或者有助于睡眠。
2.睡觉时可采取左侧睡姿，有利于缓解孕晚期的不适症状，改善失眠。
3.同时养成良好的作息时间，白天尽量少睡觉，有助于晚上睡好觉。不要有坏习惯。
4.孕晚期以后，尽量控制饮食，尽量不要吃太油腻的食物。
5.白天可以适度运动，比如散步。
双胎孕后期有以下注意事项：
在双胎妊娠当中，其妊娠合并症和并发症会比单胎妊娠发生率高，所以孕期检查可能要更加密集。对于孕妇要增加营养、避免贫血、避免高血压、避免高血糖等并发症。如果出现这些情况时，要根据病情综合分析，如果孕周较大时，一般考虑以剖宫产终止妊娠挽救胎儿。避免后期剧烈活动，导致由于子宫的压力大，羊水多易出现早产、容易出现早破膜。
孕后期生气可能会导致宝宝患有自闭症，还可能造成母体血液循环不畅。
怀孕期间，孩子会受到情感的影响。孕后期生气会造成婴儿在出生之后得孤独症。孕妇在怀孕的晚期，如果出现愤怒的情绪，会引起胎儿的缺氧，从而影响到宝宝的正常发育，提高孩子发生唇腭裂、心脏疾病和听觉障碍的几率。孕后期生气会引起胎儿的增加或者降低胎儿的数量，比如胎儿的血液流通不顺畅，比如氧气不足等。怀孕期间要保持好的生活方式，平时要控制自己的情绪，避免发怒。