人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本。脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣，但是夏天吃红枣好像太甜太腻，这个恰好可以代替。
一般情况下，月经期间排了好多血块可能是正常的，也可能是妇科的问题，具体分析如下：
女性在来月经时，有子宫内膜脱落，与血液相结合，会导致血块增加，一般属于常见的现象，不过也有一些是妇科的问题，例如：子宫肌瘤，子宫肥大等。女性要做好下腹的保暖工作，女性在月经量大的时候可以服用一些益母草膏来进行治疗。来月经时出现的经血次数会继续增加，建议去医院做B超。
体质宫寒，严重的确会导致不孕，平时可以多吃一些核桃、枣、花生这些补气暖身的食物，而且之后的生活一定要多吃蔬菜水果，少吃一些寒冷的食物，适当的喝点姜糖水可以缓解宫寒的症状。
来例假时有排血块，可能是因为月经量过多，或是凝血障碍所致。如果没有其它的不适，也可以放心。但在排血块的过程中，如果伴有腰酸、贫血、面色苍白、嗜睡等情况，很有可能是因为体内有其它的疾病。需要到医院做B超检查，确定原因，并进行相应的治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
经期疼痛血块多属气滞血瘀型，寒凝血瘀型。
气滞血瘀由于妇女以肝为先天，女子易怒，又易忧郁、郁怒均易伤肝，致使肝失疏泄功能，出现肝郁气滞、气滞血瘀、血行不畅，经期气血壅滞，至胞宫，继而出现腹痛。临床上多见下腹痛，可有胸胁亦痛，痛苦而拒绝按压，月经色泽紫黑色，并有血块，舌质深红，瘀点明显。
痛经主要表现为行经前后或来经期突然剧烈的痛，或者在月经期以后，还会伴随着小腹隐痛不适等症状。严重影响患者生活质量，甚至对工作造成极大的干扰。
凡在月经前后出现淋雨的情况，或是游泳，或是过吃生冷食，不重视保暖，致使寒邪客于冲任而搏结于血，血得冷，凝而不畅，经血流通障碍，继而引起腹痛。临床上多见是月经前后中下腹痛，得热疼痛减轻，经期相对减少，且色泽较深，有血块存在，脸色也较青白、舌边发紫。
月经量多有血块可能会出现贫血的症状。
贫血表现为头晕、心慌、胸闷、乏力等，也可造成重要脏器功能的损害，如心脏、大脑、肝脏、肾脏等，有血块要及时到医院进行诊治。可做盆腔彩超检查，了解子宫有无病变，是否有子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫肌瘤等，通过检查排除盆腔病变后，月经周期均正常，可在月经周期的后半周期使用孕激素进行治疗。
