乳腺增生叫做生理性的增生，乳腺增生并不是病理现象。乳腺本身就应该增生，只有没有乳腺才不会增生。这是一个正常的生理表现。女性每个月子宫内膜都要增生、增厚，脱落来月经。来月经是为了繁育后代做准备，乳腺也是一样。所以，乳腺增生不是病，女性也不必过度关注。
不要自己判断病情，及时去医院乳腺外科，进行乳腺b超检查，有利于明确诊断和确认乳腺增生的具体状态。及时对检查结果进行教育，接受医生和接受医生之间交流具体的治疗计划，以及与医生合作治疗，有利于疾病的抑制。
保持好心情，焦虑、情绪起伏大，很容易会对乳腺增造成水良影响，使病情加重，所以得了乳腺增生的女人要注意保持好心情。雌激素过量分泌可促使女性患上乳腺增，所以，得了乳腺增生的女人切记少进食雌激素类食品，如蜂蜜。
乳腺增生的症状有乳房疼痛，按压会有肿块等，需要做乳腺彩超方可确诊，乳腺增生早期不需要做特殊治疗，可以暂时观察。日常生活中按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，保持心情愉悦，避免情绪过度压抑，这些都有助于缓解乳腺增生的症状。
可以用一般治疗和药物治疗，服用一些调节分泌活血化瘀的药物，严重的可以手术切除。通常口服2到4周，症状会逐渐减轻，平时也要注意生活规律，不能劳累，适当的进行体育锻炼，也可以选择局部的物理疗法。合理膳食增加饮食营养。
大多数可以通过使用中成药来治疗，可以定期的进行钼靶x光和B超的检查复查。可以通过配一些中药进行调理，平衡自身的激素水平，及时的控制乳腺增生，平时尽量不要穿带有钢圈特别勒的内衣，尽量穿相对比较宽松一点的内衣。如增生严重需要及时就医。