本人24岁男青少年时期没有注意长期频繁过度手淫阴茎短...

应该是属于隐匿性阴茎，考虑是宝宝比较肥胖导致的等到宝宝长大一些以后，应该可以恢复正常，平时避免宝宝吃油腻，高脂肪食物，控制正常体重，必要时去正规医院泌尿外科检查一下。

可以吃的，阴茎短小并没有特别的忌口，但要忌烟忌酒、注意饮食，加强锻炼，保持良好的心态，饮食方面建议可以食用一些雄性动物性食物，对于生殖器有一定的促进生长的作用。食用一些含钙丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮等，食用一些蛋白质含量丰富的食物。

阴茎大小和个人体质遗传有关系，正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。

没有禁忌动作。俯卧舒展：面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

缩阳症：是男科中的急症，常突然发病，阴茎。阴囊同时上缩，阴茎所剩无几，患者自觉剧痛、出冷汗、心悸等。不发病时如同常人。阴茎长度正常，第二性征发育良好。有经验者自然容易分别。

阴茎短小的治疗方法包括生理性阴茎短小，多见于耻骨联合部、会阴部脂肪较多的男性，可通过手术治疗，去除多余的脂肪，使阴茎得以延长至正常长度，病理性阴茎短小，染色体异常、克氏综合征、卡尔曼综合征导致的阴茎短小，应及时就诊，明确病因，对症治疗。