每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
严重鸡皮肤不太好治疗。鸡皮肤也叫考虑毛周角化症，是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率最高，以后随着年龄的增长皮疹会缓慢逐渐消退。此病目前没有有效治疗方法对健康没有影响。症状较重者可以在饮食中多吃蔬菜水果以及猪肝有一定帮助。
鸡皮肤也叫做毛囊角化病。这种疾病本身属于遗传因素导致的。如果想要快速消退，可以选择使用一些异维a酸类的药膏，这类的酸性药膏一般都具有一定的腐蚀性，可以有效地改善这种角化性疾病。但是这种疾病因为本身属于遗传因素导致，以后这种药膏需要定期外用才能维持住这种改善的症状。
鸡皮一般会使皮肤粗糙，而且毛孔粗大，而且不光滑，所以确实会影响外观，但如果想完全治疗这种皮肤是比较困难的。首先一定要注意日常生活和饮食。不要熬夜加班，再加上一些基本的护肤品，就可能会得到一些改善。
去鸡皮肤应该不要用手挤，挠会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。这种疾病和机体的免疫力低下，缺乏维生素都有直接关系的，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，避免接触刺激性的化学物质。
