您好，从上个月的大姨妈开始，我就量少我就觉得好奇怪...

大姨妈一般指月经。月经量少是指女性月经周期基本正常，经量明显减少，甚至出现点滴即净，或者经期缩短不足2天的情况。中医认为，女性月经量少可能是血虚、气滞、血瘀、寒凝血滞、营养不良等原因导致的，也可能是身体虚弱、大病久愈、房劳伤肾等因素，使血海空虚而致月经量少。建议患者及时就诊，明确具体的原因，并在医生的指导下对症治疗，以免影响身体健康。

大姨妈一般是指月经，通常情况下，月经量少可以通过食物或药物来调。具体情况分析如下：
月经量少可以食用大枣、桂圆、枸杞、荔枝等有补血功效的食物，还可以服用少腹逐瘀汤、益母草颗粒、八珍益母丸等中成药。另外，患者还需保持心情舒畅，同时注意保暖，以利于血行通畅。
月经量少地患者查血常规、妇科彩超、性激素六项等。结合女性的症状体征，明确诊断，然后对症治疗。

经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。

怀孕之后不会再来大姨妈。大姨妈周期性的改变是正常的，是生育年龄的妇女的一个生理特点，有一个固定的月经周期，然后随着体内激素水平的变化而形成来潮。如果在怀孕期间出现出血情况，这可能是流产先兆。

如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

一般来说，大姨妈不准可能是以下原因：
大姨妈是指月经，月经属于生殖功能成熟的重要标志，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。大姨妈不准可能是精神过度紧张、压力大等，也可能是多囊卵巢综合症、多次人工流产、多胎多产等，需要积极治疗。
患者平时适当运动，比如慢跑、游泳等，多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。