您好,我今年47岁,女,晚上睡觉老是睡不好,一般晚上10点睡...

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您好,我今年47岁,女,晚上睡觉老是睡不好,一般晚上10点睡12–2点左右醒一次,醒了之后大脑非常您好,我今年47岁,女,晚上睡觉老是睡不好,一般晚上10点睡12–2点左右醒一次,醒了之后大脑非常清醒,很难入睡,以前睡不着就吃点安眠药,最近没药了口服葡萄糖酸钙口服液1到2支,但是基本每天都有起夜,不能每天都喝吧?这样我心情也不好了,白天也睡不着。本人有低血压低血糖症状,前几天去验血各项指标都正常。请问医生:怎样才能改善睡眠质量。不胜感激……
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邓燕 副主任医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。
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指导意见:你好,现在的情况和有低血压,低血糖,缺乏钙,压力过大等都是有一定的关系,可以积极的进行调理为好的,保持良好的心情,有利于身体健康。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是可以治疗的,不要太过紧张,这会让你的病情更加严重.首先你要对你的亲人讲清楚,让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗.建议你用中药治疗.
意见建议:做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
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相关问答

一般情况下,孩子在夜里经常哭泣,主要有:1、缺乏维他命D和钙质;缺乏钙的宝宝多动、易急惹、睡眠浅、易惊醒、夜哭、多汗、脱发、枕秃等,可以通过补充维生素D和钙片来改善;2.婴幼儿的肠胃不太好,如果是因为感冒或是因为病毒的原因导致肠胀气、肠痉挛,导致孩子夜间啼哭,这时候可以适当的补充一些肠道的益生菌;3.如果孩子饿了要喝牛奶,如果孩子上厕所没有清理干净,会导致孩子不舒服。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

白天想事情想问题太多而导致的,很多时候自己并不曾察觉,执着于一些事一些人,睡觉之前不要吃太饱,也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物,晚餐饮食清淡,不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡,再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳,也可以更快的入睡,进入到深度睡眠当中。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可能会是受到惊吓刺激引起,需要多安抚抱,需要推拿按摩治疗处理,或者是淘气没有得到满足,任性耍脾气,需要及时纠正,还要注意排除饮食多或者是不洁导致腹胀腹痛。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致失眠多梦现象的出现。缓解失眠多梦的症状,白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上睡觉老是被尿憋醒,需要考虑是生理方面的原因,主要是因为在睡前喝了太多水,导致产生比较多的尿液,就会导致膀胱比较胀。另外需要考虑是膀胱过度活动症或者是前列腺增生的原因。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

如果1岁宝宝晚上睡觉老是哭闹,可能是环境不良、饮食不当、缺乏维生素D或佝偻病等原因引起的,具体分析如下:
1.环境不良:环境过于嘈杂、室内光线过亮、温度过高或过低等原因可能会导致身体不舒服,出现1岁宝宝晚上睡觉老是哭闹的现象。
2.饮食不当:如果孩子喂养量不足,频繁处于饥饿状态,容易导致频繁处于胃肠功能紊乱的状态,出现1岁宝宝晚上睡觉老是哭闹的现象。
3.缺乏维生素D或佝偻病:如果缺乏维生素D或者是患有佝偻病,可能会引起大脑皮层兴奋性增高,从而导致1岁宝宝晚上睡觉老是哭闹。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治