早晨剧烈运动后头晕恶心怎么办?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
早晨锻炼之后恶心头晕怎样预防?之后早餐吃什么?早晨锻炼还应该注意什么才能防止这样的问题?请各位医生朋友帮助我解答这个问题谢谢
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杨贵志 主任医师 济南市中西医结合医院内科 三级甲等
擅长:心力衰竭,动脉粥样硬化,病毒性心肌炎,非ST段抬高...
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指导意见:早晨的运动量不要太剧烈适当就好你的体质可能有些虚可以在饮食上调理一下平时饮食上可以吃一些补气血的如红枣、桂圆及枸杞熬水或粥来喝多吃蔬菜水果摄取里面的营养物质如果必须做剧烈的运动可以开始前先进行适应运动如转动腿、胳膊慢跑让肌肉活动开以后再做大的运动
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金峰 妇产科
擅长:不孕不育,阴道炎,子宫肌瘤等,痛经
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指导意见:这可能是身体流失了大量饿糖分或者盐分引起的早晨锻炼前可以吃一些容易消化的食物要补充好糖分保证血糖充足就不会晕的了
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王林献 医师 章台镇北胡帐村卫生室妇产科 一级丙等
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见:你好锻炼时一种健康的前题首先要根据自己的身体状况活动应该是适当的运动不要有一些劳累的感觉你还是应该注意一些活动的方式适当的进行一些锻炼然后进行早餐的营养搭配要合理营养应该丰富一些蛋奶是必不可少的
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马国妹 医师 河北邢台桥东妇幼保健站妇产科
擅长:妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
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指导意见:您好,早晨的运动量不要太剧烈,适当就好,你的体质可能有些虚,可以在饮食上调理一下。平时饮食上可以吃一些补气血的,如红枣、桂圆及枸杞熬水或粥来喝。多吃蔬菜水果摄取里面的营养物质。如果必须做剧烈的运动,可以开始前先进行适应运动,如转动腿、胳膊,慢跑,让肌肉活动开以后再做大的运动。
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姜树锋 医师 福山人民医院张格庄分院其他
擅长:普外科疾病、肛肠科
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指导意见:像是低血糖症状早晨不要做过愈剧烈的运动或者运动前适当饮水进食
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相关问答

早晨恶心想吐可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
早晨恶心想吐要辨证地进行辨证的研究。出现呕吐、腹痛等症状时,可能是消化系统的问题,说明身体有慢性胃炎等疾病,患者可以遵医嘱使用奥美拉唑进行治疗,也可能是昨天晚饭吃多了消化不良,患者可以遵医嘱使用健胃消食片进行治疗。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗,注意休息。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

剧烈运动后头晕吐可以通过以下方式来缓解:
1.一般治疗:剧烈运动后头晕吐可能是正常情况,针对这种情况无需特殊治疗,通过休息,可逐渐自行缓解,也可通过少量多次补充水分缓解。
2、药物治疗:如果本身存在高血压,剧烈运动后头晕吐是由于血管阻力增大,颅内压增高,导致血压波动升高所引起,患者可以遵医嘱服用厄贝沙坦片、硝苯地平控释片等药物进行治疗,能够控制血压。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

剧烈运动后头晕目眩可能是身体疲劳导致的,应该注意休息。
剧烈活动后头晕,极可能是因为身体疲劳造成。这时就需要及时的休息和恢复了,否则容易引发严重的后果。若发病后过早地剧烈运动,累了就锻炼或者睡不好就锻炼,均可导致锻炼后眩晕、头痛及其他系列症状。做完运动之后需要休息一下才能更好地恢复体力和精。不要一下子把自己带入剧烈运动,如要进行某些长期的锻炼或游戏,要事先为身体补充能量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以适当按摩腹部,或者用热水袋敷胃部,可以促进胃部血循环,能够有效缓解症状。可能是由于空腹引起胃肠道激素分泌异常而导致的,适当喝一些温开水之后,吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,很快就会恢复正常。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

剧烈运动后出现头晕不一定是高血压的表现。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快,如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头胀、头晕等症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

早晨起来恶心可能是以下原因。
早晨起来恶心可能与胃炎、胃溃疡、胆囊炎、肝炎、肠炎等消化系统有关。患者需要到当地的消化科做好肠镜、腹腔CT、胃镜、等检查,再结合具体的诊断和处理。此外,还会有一些慢性咽炎的表现,建议确诊后才可以进行药物的治疗。
患者平时应该注意休息,注意防寒保暖,及时增减衣物,避免着凉,饮食尽量选择高蛋白的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。