走路不稳可能是一种平衡障碍，可以进行平衡训练，同时要分析一下病因，进行相应的病因治疗。临床上常见于小脑的病变，包括脑血管疾病，主要见于小脑梗死和小脑出血，也可能是由于小脑肿瘤或者是炎症所引起。
闭上眼睛，双手自然地放在身体两侧，随意抬起一只脚，尽量保持身体平衡。如果患者不能坚持6秒钟，这意味着平衡力等于70岁左右的人的平衡力，健康的女性应该坚持12秒以上，而男性应该坚持13秒以上。
头晕、走不稳有好多种原因可以导致，比如小脑病变、共济失调、良性位置性发作性眩晕、严重的颈椎间盘突出等，具体情况如下：
1、小脑病变、共济失调：如果头晕似天旋地转，而且是持续性发作，行走时像踩棉花或者喝醉酒一样的走不稳，最常见的原因可能是小脑病变或者共济失调。
2、前庭中枢系统病变，如脑供血不足，如后循环缺血、小脑和脑干梗死、小脑和脑干占位，可导致头晕、行走不稳，前庭周围系统病变包括梅尼埃病。
脑炎走路不稳大部分患者能恢复，但也可能不能恢复，建议患者积极治疗，具体分析如下：
脑炎走路不稳，一般经过正规的康复训练和综合治疗后，可以得到很好的恢复。脑炎患者如果没有及时的治疗，会导致脑炎对大脑的中枢神经系统损伤，导致四肢运动功能的紊乱。这种病人经过2-3个星期的运动，如平衡训练、步态训练，可以明显改善病人走路不稳的情况。但因为脑炎对脑部细胞的损害程度和患者的身体状况都有很大的差别，所以有少部分脑炎患者会因为感染而失去平衡，无法痊愈。
脑炎走路不稳大部分患者能恢复，但也可能不能恢复，建议患者积极治疗，具体分析如下：
脑炎走路不稳，一般经过正规的康复训练和综合治疗后，可以得到很好的恢复。脑炎患者如果没有及时的治疗，会导致脑炎对大脑的中枢神经系统损伤，导致四肢运动功能的紊乱。这种病人经过2-3个星期的运动，如平衡训练、步态训练，可以明显改善病人走路不稳的情况。但因为脑炎对脑部细胞的损害程度和患者的身体状况都有很大的差别，所以有少部分脑炎患者会因为感染而失去平衡，无法痊愈。
失眠是可以进行闭目养神的，这样使身体得到一定的休息，缓解眼睛的疲劳。
闭目养神或者转移注意力，比如在闭目的过程中将注意力转移到自己的呼吸上，也就是用这种意念的疗法，称之为失眠的认知行为治疗，对改善失眠的症状是有用的。闭目养神也能起到放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，促进睡眠的作用。这样可以很好的眼部的充血和紧张，起到放松身体的作用，适当的闭目养神也能起到养精蓄锐的效果，也可让身体恢复体力
