调节手足多汗失眠的方法如下：
第一、平时饮食一定要清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃些滋阴的食材，如山药粥、银耳莲子汤等。不能熬夜，不能生气，不能发火，也不能抽烟喝酒，性生活过多等等。
第二、平时注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生运动，但一定不能让自己出汗。
第三、可以选择药物调理。平时也可以和玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子一起喝。
第四、当然，这种情况最好去医院妇科检查一下激素水平，必要时需要激素替代治疗。
手心汗腺是由我们的交感神经来支配的，所以汗液的分泌与交感神经过于旺盛有关系。引起交感神经亢奋的因素都导致手心分泌出分泌汗液，如我们紧张、焦虑、恐惧、压力或食辛辣刺激、受热、受寒等刺激因素会引起交感神经兴奋而导致手心出汗。
积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。建议吃药物活血化瘀，改善血循环，增强体质，同时采取好的疗法，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。注意孩子的保暖，多运动，增强体质，增加血液循环。
一般情况下，两个月宝宝手心出汗，要根据病因进行治疗：
1.两个月宝宝手心出汗，有的时候出现脚心、头出汗等情况，这些都是缺乏维生素D和钙造成的，可以通过服用鱼肝油或维生素D，同时服用一些钙片，效果比较好。
2.婴儿较怕热，容易手心出汗，应适当减少衣物。多。
3.孩子的新陈代谢比较强，稍微运动就会出汗，要少穿多点的衣物，少运动。
通常情况下，小孩手心脚心出汗要及时的擦汗，保持清洁和清洁。具体内容如下：
出汗后要多饮水，否则湿气会随着汗水的排泄而出，会造成身体缺水。宝宝的手和脚心都会出汗，这是因为衣服多了，所以最好别让他觉得衣服过多。儿童的代谢速度和运动量都很大，运动后会有手心脚心出汗。患儿要饮食清淡，多食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，提高身体免疫力。营造舒适、安静的休息环境，定期通风，保持室内空气新鲜，避免上呼吸道感染。
湿热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。