饮食方面宜清淡饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，奶、蛋、豆制品、鱼类、玉米等清淡食物。宜进食细软、易消化食物和适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。忌过多甜食和辛辣、刺激性食品及含纤维较多、产气较多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、汽水等。
小三阳指的是乙肝五项的结果，对应的病毒复制不是太高。如果肝功能、甲胎蛋白和肝脏彩超都是正常的，就叫做乙肝携带状态，携带状态不需要任何治疗，但是需要每3到6个月复查。
要吃抗病毒的药物。具体都要吃多久，主要是根据自身的情况来看，有的人需要常年服药，但是也有的人需要吃一两年的时间就可以了，所以必须要结合自身的情况来看，平时注意劳逸结合，饮食清淡均衡，不喝酒，定期复查动态了解肝脏变化情况。
乙肝小三阳也不是必须吃药，如果病毒控制稳定，并且肝功能没有受到损伤的话，是没有必要吃药的。乙肝小三阳，乙肝病毒在体内仍然具有一定传染性，但是传染几率已经不严重。
小三阳严重时除了局部能表现出一些症状之外，病人也会表现出一些全身症状，具体表现为容易倦怠、精神力不集中、嗜睡、浑身无力，更为严重者会出现便血、出血、流鼻血等症状。乙肝小三阳病人病情加重，会出现不明原因持续低热的现象，病毒处于活动时期，病人肝脏炎症加重，低热甚至会持续到病人出现黄疸后依然存在。
问题分析：根据您上传的指标，目前病毒数量不是很高，而且肝功能正常的情况下可以暂时不服用药物。
指导建议：平时要注意休息，不要劳累熬夜，适当锻炼身体，增强体质，饮食方面要清淡，温和避免抽烟喝酒，少吃一些辛辣的食物，定期复查乙肝5项和肝功能指标，如果肝功能异常，病毒数量持续上升，那么需要采取药物进行抗病毒护肝治疗。
