最近感觉精神萎靡,大脑记忆力下降,看东西记不住,总是健忘.....

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最近感觉精神萎靡,大脑记忆力下降,看东西记不住,总是健忘,恳求医生怎么办法?
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庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
可以吃点归脾丸,补中益气丸,多休息,也多运动一下就可以了
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记忆力不好或者记忆力下降与平时的饮食习惯、作息不规律有关。首先,调节心情、生活习惯,多吃蔬果,戒烟、酒。其次,可以睡前洗热水澡,喝热牛奶,听轻缓的音乐,来促进睡眠。如果这些成效不是很明显,也可以服用药物,如谷维素、乌灵胶囊等。另外,饮食方面也要注意,可以常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁、全麦制品和杏仁、核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓、鸡蛋、牛奶或酸奶等,都可以提高记忆力。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

健忘失眠的治疗方法包括以下几点:
第一、调整好心态,避免情绪紧张,避免精神压力过大。
第二、养成良好的睡眠习惯。睡前用热水泡脚半小时左右,避免喝咖啡或者浓茶等影响睡眠的饮品,可以喝一杯热牛奶,听一听舒缓柔和的音乐等,有助于促进睡眠。
第三、适当的药物治疗。建议选择副作用相对较小的中成药调理,例如安神补脑液、养心安神片等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

药物都有副作用,可以吃一些有助于补脑健智的食品,可以喝一些牛奶,牛奶是近乎完美的营养品。富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

压力过大,生活不规律,会导致失眠、健忘、多梦。建议参考以下方法进行调理:
1.可以服用健脑丸、安神脑液等保健药物安神。
2.需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬果、高蛋白食物,多喝水补充身体水分。
3.参加各种体育运动,增强体质,有一个科学的生活规律。不要经常熬夜。
4.晚上睡觉前泡脚喝一杯温牛奶。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

大脑记忆力下降应该到医院做相关检查,看看是功能性疾病还是器质性病变导致的,然后在医生指导下使用药物治疗,同时还要进行物理治疗,平时需要加强锻炼身体,适当做一点记忆力训练。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

健忘,基本的病理变化是由于脑髓空虚,肾气、肾精亏虚引起的。老年人肾虚者大多数脑功能下降,大脑神经细胞减少,递质含量和递质受体数量均下降,患者多注意调整心情、食欲,中药上在这方面调理比较好。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗