脚后跟出现酸胀，首先考虑可能是跟腱炎引起来的，因为跟腱在长时间的磨损，就会在局部形成这种无菌性的炎症，而在炎症因子细胞的刺激下就会出现酸痛的症状，就会引起脚后跟出现酸痛的现象。这时则一定要及时的进行休息，避免长时间的站立或者是跑步等劳损肌腱的运动。
一般情况下，产后脚后跟痛的治疗方法具体如下：
首先可以使用热水浸泡足跟部，每次30分钟左右，每日浸泡2次，连续浸泡1~2周左右能够缓解相关症状。同时，可以使用体外冲击波对足跟部进行治疗，有利于脚后跟局部炎症反应消退，进而促进身体恢复正常。此外，可以应用小针刀治疗，中医小针刀可以松解局部炎性组织，还可缓解疼痛症状。
在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜。
一般来说，后腰两侧酸痛应该挂骨科。
后腰两侧酸痛常见疾病是腰肌劳损，其病因是腰部慢性、积累性损伤，急性腰扭伤治疗不当导致的后遗症，腰部肌肉纤维及筋膜纤维之间容易发生粘连，所以后腰两侧酸痛应该挂骨科。
在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。
两侧肩膀疼痛的主要原因有：
1、由于长时间的高强度工作，引起两侧肩关节的肌腱、韧带、肌肉的相应损伤和疲劳，由于代谢产物的累积刺激和炎症反应，会出现疼痛。
2、肩关节的疼痛是因为骨质的退变、增生，从而引起肩关节周围的骨质增生、退变，关节间隙变窄，关节软骨退变，从而引起关节的疼痛。
建议患者到骨科就诊，进行完善的检查，针对性治疗。
如果是腰肌劳损导致的，可以在局部进行热敷，促进血液循环，缓解局部的紧张，缓解疼痛。
在床上休息可以减轻腰部的负担，可以缓解大部分患者的腰痛。如果是腰部扭伤等外伤引起的疼痛，可以在局部喷洒创伤气雾剂，这样可以加快疼痛的症状，同时还可以进行腰围外固定，从而限制腰椎的活动。
建议在恢复期间卧床休息，避免进行重体力劳动。
脚后跟两侧疼痛不舒服，比较常见的原因是局部筋膜炎，也可能是跟骨骨质增生、骨刺，或者是外伤以后导致疼痛。可以到医院骨科找医生面诊一下，医生结合查体初步的判断。如果考虑是骨质增生、骨刺，或者是外伤以后导致的疼痛，可以完善X片检查确定。
