宝宝趴着睡有优点也有缺点。优点是宝宝睡沉时更有安全感，容易睡得熟，有益于胃的蠕动及消化等。缺点是宝宝容易引起窒息，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息。可以将宝宝夹在两个大人中间。
宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种自然规律，即人生来是喜欢趴着睡的，有人说宝宝侧着睡最适合宝宝，有人说仰着睡会睡成个扁脑袋，究竟睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论。
宝宝在生长发育过程中，是按照一定规律进行，通常采用自上而下、从近及远、从粗至精的方法，从简到繁，从低至高依次排列。从出生开始，随着时间的推移和身体各组织器官不断发育成熟，孩子逐渐长大了，这个过程就是一个正常儿童成长的自然轨迹。但在生长发育过程中有一定的个体差异，可受遗传，营养等因素的影响、环境和其他方面，因此，每个人生长轨道都不会相同。
一般来说，婴儿在3个月时就有抬头的现象，约4个月后抬头十分平稳，约6个月可两手前撑，大约7个月就能翻身了，约8个月后即可坐稳，8至9个月，可利用双上肢支撑，往前爬行，十一个月可单独短时间站立，1岁半左右走稳当，2岁左右能两脚并舞，2岁半至3岁时可独自跳跃。
一般情况下，宝宝喜欢趴着睡觉有利有弊。
在子宫中，胚胎表现出一种自卫的姿态，即肚皮向上，后背向外弯曲。仰卧睡觉更安全，较少醒来，较高的睡眠品质，有益于神经的发展；能锻炼颈、胸、腰、四肢的肌力，有利于肌肉的生长；有助于预防胃液回流引起的阻塞，有助于改善患者的呼吸效果。但如果新生儿、早产儿趴着睡觉会导致缺氧、过热、血碳酸过多等情况，会导致突然死亡。1周岁以前最好是平躺着，这样孩子就可以自己翻转了，不用特意调整自己的睡姿。
宝宝趴着睡可以提高睡眠的质量，因为宝宝在子宫以内是胎儿的时候，会出现自我保护的姿势，就会出现腹部朝上，背部朝外卷曲的现象。这种睡觉的姿势有安全感，不容易被惊醒。而且有利于神经系统的发育，可以锻炼颈胸背及四肢的张力，促进骨骼和肌肉的发育，还能够有利于防止胃内容物反流造成窒息。
