通常来说，月经期吃东西不会胖，具体分析如下：
在来例假的过程中，由于体内的水钠淤积，会导致一些人在来例假的过程中会显得比较肥胖，月经过后，浮肿会消失，不会对身体造成任何的伤害。来例假时可以适当进食，不会造成增肥。在大姨妈的时候，不注意自己的饮食，或者是暴饮暴食，或者是吃太多的油腻或者甜味的东西，都会对身体造成一定的伤害。
在日常生活中，女性要避免过度劳累，多喝温水，多吃蔬菜、水果，避免过量饮酒、喝咖啡，保持饮食清淡，有助于身体健康。
月经期间吃东西一般是不会发胖的。
女性在月经期间可能会伴有呕吐、恶心、食欲不振等症状，部分女性还可能有痛经的症状，也会影响自身食欲，一般是不会大量食用食物的。如果月经量较少，可以吃一些补血益气的食物。如果月经量较大，则不能食用补血的食物，因为可能会导致月经量增多。女性出现痛经的症状，可以通过热水泡脚进行缓解，热水泡脚可以促进血液循环。
月经期间吃东西不会导致身体肥胖的，应该放松心情，这是没有任何科学道理的，主要是注意经期卫生，期间宫颈口处于扩张状态，应该加强防护，预防感染，避免着凉，不要喝冷饮，不要吃寒性较大的水果和蔬菜。很多的女性在经期的时候会感到很难受，其实大部分还是因为身体激素的问题，不过也是有传闻说经期可以任意吃东西。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
