半年来走路瘸脚后跟抬不起来站立不稳腿凉右腿肌肉萎缩...

多见于机体肌肉损伤严重或是神经功能障碍等引发不适表现。可以到骨科检查，如核磁共振彩超等，明确病因病情在相关人员指导下治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症辅助。

如果是长时间不活动引起的肌肉废用性萎缩，这种可以通过日后的功能锻炼，逐渐恢复肌肉萎缩的状态。在走路时可以患侧小腿绑沙袋，经常做患肢蹲起的活动以及直腿弹跳的活动，来加强小腿部肌肉的力量，就会逐渐恢复因长时间不活动引起的废用性萎缩。

与小脑疾病有关，如小脑梗死、小脑出血、小脑后循环缺血，小脑病变后会出现醉酒状态，需要做共济实验。头晕伴有头重脚轻，与头晕有关系，如梅尼埃综合征，需要卧床休息，查体、共济检查没有异常，可排除脑血管问题，考虑是外周性头晕。

长期压迫神经引起血液不通，血液不循环会导致小腿肌肉萎缩变形，适当的锻炼身体有助于促进恢复，但是不能过度劳累，可以进行小腿部按摩、针灸、理疗等，药物可用活血化淤的药，在家的时候可以进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛，要定时复查。

腿走路没劲，抬不起来考虑是以下几种原因导致，低血压引起的可能性较大，可以吃一些红枣，红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血的生成。体质过差所引起的双腿无力，平时要注意适当进行一些运动与锻炼，提高身体素质。

左腿凉右腿热相比右腿凉，可能是皮神经炎。也可能是腰椎间盘压迫神经所致，你要去检查一下。先排除腰椎间盘突出。你可以理疗热敷。把火罐，针灸推拿，贴膏药。时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。