怎样才能减轻脑鸣，脑鸣是什么原因引起的
属于神经衰弱表现，可能是与平时生活不规律，精神压力大，以及夜间睡眠不足，长时间的疲劳状态有关。这并没有什么太大的问题，你平时要注意规律生活，适量锻炼，养成良好生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，对于改善有帮助，另外还可以服用药物调理。
脑鸣有可能是由于脑供血不足造成的，需要检查头颅多普勒，检测血压，检查血常规，可以明确诊断。脑鸣是脑部神经疾病产生的症状，长期脑鸣往往会导致高血压、失眠、视力下降。
脑鸣是自觉颅内有一种怪异的响声，跟神经系统和脑血管系统有关的一种疾病。如果听神经传导通路出现问题，那么就会出现脑鸣的情况，如果有脑血管动脉硬化或者脑供血不足，或者是脑血流过快，都可能出现脑鸣的情况。另外一种情况就是精神分裂症，或出现了幻听，病人定不移认为颅内有一种怪异的响声，但是通过系统的检查并没有发现实质性的问题，往往认为是一种精神分裂症的表现。
长期处于焦虑抑郁状态，是心理疾病导致的颅鸣，自觉脑袋有异响、虫蛀声、轰轰响，需要抗焦虑抑郁治疗，脑袋广泛的动脉硬化导致的颅鸣，一般常伴有高血压、糖尿病的病人，需要改善动脉硬化、改善循环等对症治疗。
脑鸣是有自愈可能性的，如果是因为过度的紧张、睡眠不好、上火等导致的脑鸣，减缓生活中的压力，多吃一些红枣、酸枣仁、牛奶等安神的食物，多做有氧的运动，睡前用热水泡脚，提高睡眠质量，有可能缓解脑鸣症状。