睡前喝酸奶不会失眠，反而有助于睡眠。
睡前喝酸奶确实有助于睡眠。这也是缓解失眠的非常正确的方法。喝酸奶有助于睡眠。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸，人体不能自行合成，必须从食物中提供。色氨酸在体内可以转化为一种叫血清素的物质，血清素能发挥神经作用，使人平静、放松，促进感情稳定，有助于睡眠。酸奶中含有色氨酸。
每个人的肾脏的代谢能力不同，可能时间会有一定的差距，快的半个小时就会让膀胱充盈，慢的一个小时到两个小时。还与喝水量的多少有关系。喝完水以后多活动，也会加快膀胱充盈。
剖宫产后是可以喝红糖水排恶露的，产后第2天开始服用，一般服用一周左右。手术以后注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，高热量，高蛋白，易消化饮食，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。产后42天定期复查。
睡前饮酒对睡眠十分有害。因为，饮点酒，虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人的入眠速度加快，但是，一旦醒来，却会导致头错脑胀，还伴有头痛。因为，酒后睡眠大脑并未休息，比不睡还活跃。
出汗多、尿量少，因为人体水分处在一个动态平衡的过程中。正常饮用的水份与排出的水分几乎相等，饮用的水份包括饮食摄入的水分、喝水摄入的水分，或输液等摄入的水分。
睡前喝蜂蜜水容易产生肥胖。蜂蜜属于健康食品，可以经常喝，不主张长期固定的喝，因为每一种食物其营养成分都不可能完全满足人体的需要，必须多样化，起到营养互补。
