手不自觉的颤抖常见的原因有甲亢，震颤性麻痹，良性震颤，如果患者没有其他不适，如肌肉僵硬，行动迟缓，心慌，出汗，易怒等，考虑是良性震颤。可以去神经内科就诊，做相关的神经系统检查，以便确诊。多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。
手脚颤抖可能是帕金森综合征，多具有遗传倾向，病症多开始于上肢，逐渐延及全身，主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍。需要就诊神经科检查治疗，需要和老年性震颤鉴别，通常本证发展缓慢，需要长期服药治疗，晚期出现老年痴呆等，需要加强护理。
右手拿东西容易掉容易颤抖考虑是患有帕金森疾病的可能性较大，需要到医院做进一步的检查，才能明确病因，在医生的指导下合理治疗。同时多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，同时多喝汤，可以促进身体恢复。
先考虑有甲状腺功能亢进症的可能，应该尽快到当地正规医院内分泌科就医，查一下甲状腺功能测定和甲状腺彩超等检查，能确诊甲亢要尽早在医生的当面指导下坚持服用抗甲药物治疗一到两年的时间。
说话是感觉嘴边的肌肉在颤抖，可能是过度紧张造成的，平时要注意调整好情绪，避免压力大，避免身体过度劳累的，不要剧烈运动，尽量多休息有利于改善。有必要可以去医院检查，排除面肌痉挛的可能。