2008年检查是骨质疏松 一直服用阿仑磷酸钠片 阿法骨化醇软胶囊 碳酸钙D3片
阿仑磷酸钠片的副作用
可以多吃一些富含钙质的食物。豆腐、鱼、牛奶等都含有大量的钙质，所以可以多吃一些富含钙质的食物，这样有利于骨骼的坚硬。多运动：身体不健康往往是由于缺乏运动造成的，我们要根据自己的身体情况，建立一个科学的运动方案，比如跑步、打太极拳等。
对于骨质疏松的治疗，首先要排除其他疾病导致的继发性的骨质疏松，例如甲状旁腺功能亢进，多发性骨髓瘤等。如果有这些疾病的话，需要积极的治疗。原发性的骨质疏松的病人，要注意加强营养，适当补钙，以及蛋白质，也可以服用一些防止和治疗骨质疏松的药物治疗。认为与钙过度的流失的关系，因而可以通过补钙来进行治疗，同时多接受曝光的照射，多活动也有利于钙质的沉积。另外还可以适当来促进钙的吸收。
骨质疏松可以通过运动、营养、药物等来进行治疗。治疗骨质疏松症的措施有：
1、运动疗法：运动能促进骨骼的生长，增强肌肉力量，提高平衡性，减少骨折的风险。
2、营养疗法：每天要摄入足够的钙、维生素D、蛋白质，每天要摄入1g的钙质，多吃高钙的食物，如牛奶、酸奶、芝麻、核桃等。维他命D可促进消化道吸收钙，增强肌肉力量，每天需摄取800IU。
3、药物治疗：双膦酸盐、降钙素、选择性雌激素受体调节剂控能降低骨质流失，而甲状旁腺类药物则能促进骨质的形成。
骨质疏松患者应食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。骨质疏松症患者需要适当的补充营养，可以适当的摄入一些钙元素，比如豆制品、海产品、绿叶蔬菜、奶酪、坚果类、禽蛋类等，如果需要，可以直接服用钙剂，可以适当的吃动物内脏、蛋类等。此外，还需要注意补充蛋白质，蛋白质的摄入量要达到1g，同时还要适当的添加一些矿物质。
骨质疏松症是一种常见的全身性代谢性骨病。主要表现在脊柱、髋部、腕部等部位，主要症状为疼痛。骨质疏松症引起的骨折多见于脊柱节段，如胸11、胸12、腰1、腰2等，也可见于手腕骨折，即克雷氏骨折。如果患者有腰背部疼痛、髋关节疼痛等症状，需要做骨质疏松的检查。如果患有骨质疏松，可以通过合理的膳食来补充钙剂、维生素D、维生素C、蛋白质等，还可以通过服用一些药物来降低骨质疏松的发生。
骨质疏松是很难完全治好的。骨质疏松是缺钙引起的，也就是说骨密度降低了。通常人到老年都需要补钙，单纯的食物摄取钙元素已经不够。需要吃钙片，注意钙吸收，可以有效缓解骨质疏松。