我是做银行前台的，肩膀靠近脖子的两侧硬硬的凸起，很...

脖子和肩膀之间凸起的治疗方法如下：
1、冷敷、热敷：冷敷有利于减少扭伤部位的出血以及创伤反应，还能缓解疼痛、防止疼痛蔓延至周围部位。热敷有利于活血化瘀、促进颈部的血液循环、疏通运行。
2、注意休息，避免劳累，可以服用一些止痛药物，首选布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛、抗炎类药物进行缓解，也可选用外用药，如扶他林、氟比洛芬进行局部涂抹。

肩膀靠近脖子的地方肿了主要是淋巴结发炎的表现，可能与淋巴结炎症有关。
颈与肩部的交界处肿胀，主要是因为淋巴发炎引起的，长期得不到有效的处理，容易形成淋巴结节或是淋巴瘤，很难根除。另外一种可能是因为平时生活中不合理的膳食导致了甲状腺肿大，需要到正规的医疗机构做个全面的体检，看看是不是很严重，如果是严重的话，最好尽快做完外科治疗，可以促进身体的康复。

靠近脖子两边肩膀鼓起一般是正常现象。
颈部肌肉较为发达就会表现为靠近脖子两边肩膀出现鼓起，如果没有伴随着其他的不适，一般不需要进行特殊治疗，可以通过平时多做颈部的活动功能锻炼来缓解症状。另外，还有可能是因为长期低头引起的颈部周围软组织以及血管扩张引起的颈部包块，这种情况患者可以通过对局部进行热敷、推拿来缓解症状。

一般情况下，出现肩膀到脖子的肉凸起来的情况，可以认为是由于脂肪瘤造成的，触诊时可以感觉到局部的运动程度比较好，不会出现压疼，也不会出现粘连等情况，比较大的话可以到正规的医院进行手术摘除。手术后要做好术后的局部保护，避免术后的感染。颈项有可能是颈椎病导致的，需要到医院进行颈部MRI，明确具体病因后再进行对症治疗，有利于身体健康。

一般情况下，肩膀和脖子两侧疼可能是多种原因引起的，具体内容如下：
1、斜方肌劳损：工作时，由于工作时双肩关节过高，或者是做健身活动时，推肩时体重过大或组数过多，都会导致斜方肌劳损，主要有颈、肩部的酸痛、颈椎和肩部的僵直等。
2、颈椎病，颈椎病会压迫两侧的神经根，引起颈部和肩部的疼痛，同时还会出现颈椎活动限制、眩晕、恶心等症状。

脖子硬硬的通常有以下方法可以解决：
首先患者可以进行颈部肌肉推拿按摩来缓解肌肉紧张。每天至少一次，每次要30分钟。同时患者也可以对颈部进行热敷治疗来缓解肌肉紧张，加速肌肉血液循环。最后患者可以每天进行米字操训练，使肌肉恢复顺应性及弹性。
建议患者在平时避免劳累，多注意休息，同时还要避免阴冷潮湿的缓解，防止导致病情加重。