健脾胃的食物有很多，主要有以下几种：
第一、大米，大米味甘性平，具有健脾和胃、强筋壮骨的功效。
第二、玉米、玉米具有补气、和胃、健脾、除湿、利尿的功效。
第三、高粱、高粱具有健脾益中的功效，可以治疗小儿消化不良、湿热吐泻。
第四、豆浆，每天早上喝一杯豆浆，可以起到润燥补虚的作用。
第五、对于脾虚食少，蚕豆具有健脾利湿的功效。
一般来说，补脾胃的食物如下。
脾胃虚弱的患者可能会出现病程长，泄泻时轻时重、时发时止，大便稀溏等症状。可以采用食物调理的方法进行补脾益胃的治疗，比如吃白扁豆、芡实、山药、莲子等食物。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食。
健脾胃的食物主要有山药，羊肉，红枣。
山药作用温和，营养价值丰富，能利肾益肺，补气补脾，适合胃功能不强、腹泻、消化不良的人食用。
羊肉，羊肉含丰富的脂肪、钙、磷、铁、蛋白质、碳水化合物等人体所必需的营养成分，具有开胃健脾、暖中补肾虚、御寒去湿之功效。
红枣，红枣不仅是一种补血效果很好的食物，还具有益气血、养心安神、补益脾胃的功效。
一般来说，以下食物对脾胃虚弱有益：
脾胃虚弱可能是禀赋不足、年老体衰、大病初愈等造成的，患者饮食后腹胀、不思饮食、形体消瘦等，可以吃大枣、茯苓、麦芽、山楂、山药；患者大便溏薄不成形、腹部冷痛等，可以吃生姜、桂圆、党参等。
患者平时应该清淡饮食，注意多休息，早睡早起，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
脾胃虚可以吃以下食物。
饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜等。
1、平日可用莲藕适量，洗净，与僵蚕10g同煮，加红糖做成莲藕僵蚕汤，吃莲藕喝汤。
2、平日可用粳米、山药适量，洗净放在一起煮粥，煮熟即可服用。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
