鱼油epa和dha每天服用量是多少

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鱼油epa和dha每天服用量是多少
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黄承敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:更年期肥胖,恶性营养不良病
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健康指导:鱼油有很多种,有贵的便宜的,不能一概而论。市面上有些标的是鱼油,实际是鱼肝油,只是补充维生素AD。真正的鱼油应该是深海的优质鱼油,有清除血管垃圾、软化血管的作用。所以请认真看说明书,选择正规商家,并有信誉保证的。 服用量以说明书上的为准,各厂家的都不一定相同。治疗用一般要多一次,如果是保健,则按说明用的可以了
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吕文婷 私人营养师(暂不发布)药品保健品 三级乙等
擅长:维生素C,维生素E,维生素B1,钙片,蛋白质粉,保...
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健康指导:鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂,均为不饱和脂肪酸,如果以保健为目的就小剂量服用,每天服一次,每次一粒即可,如果以治治疗为目的,就剂量多些,每天两次,早晚各一粒即可。
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张建国 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
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指导意见:你目前最高每日是400mg/d,最低180mg/d。至于具体吃多少,就看你买的产品的剂量问题了,不同的产品的含量是不同的。不过EPA和DHA目前来说,大部人的膳食中都缺乏,适当补充一般不会存在超量问题。
郭永灿 泉州市正骨医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:具体的用法用量以说明书为准。如果没有,一般这种保健品是晚上吃一次,一次一般一粒。鱼油中富含EPA和DHA,它们有降低胆固醇,增加高密度脂蛋白的作用,而高密度脂蛋白是一种能移去血管壁上积存的胆固醇,疏通血管的物质。们还有抑制血小板聚集、降低血黏度和扩张血管等作用。
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梁湛威 个人诊所其他
擅长:高血压,高尿酸血症,II型糖尿病,单纯性肥胖,肥胖...
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健康指导:按目前中国营养学会来说,去年刚开始进行DHA和EPA的摄入量建议,按欧洲等国家的标准,目前最高每日是400mg/d,最低180mg/d。至于具体吃多少,就看你买的产品的剂量问题了,不同的产品的含量是不同的。不过EPA和DHA目前来说,大部人的膳食中都缺乏,适当补充一般不会存在超量问题。
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陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

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何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

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张力文主治医师皮肤科成都市第二人民医院
擅长:生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅毒、淋病、非淋、艾滋病等性病,痤疮(青春痘),银屑病(牛皮癣),湿疹、皮炎等过敏性皮肤病,白癜风,脱发,足癣(脚气)、甲癣(灰指甲)等真菌感染性皮肤病的诊治。

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马剑波医师儿科大名县妇幼保健院
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马智伟护士皮肤科青岛凤凰不孕不育医院
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袁俊丽主任医师内科邯郸市第一医院
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