适量的蜂蜜水是多少?

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适量的蜂蜜水是多少?
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!每天大约5到15克,依个人体质。蜂蜜用冷开水冲服,这样食用主要使蜂蜜中的维生素C和氧化酶不致破坏,在夏秋冲服可起到清暑解毒的作用.不过早上最好用40度热开水,空腹喝蜂蜜,温水一杯蜂蜜两勺防止便秘,滋养皮肤,健康长寿 ,空腹喝蜂蜜水不过容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水,祝您健康!
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涂婕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品
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健康指导:蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。早上喝蜂蜜水有清肠通便的作用。所以一个人情况饮用。而适量就是不可饮用过多。因为蜂蜜含糖量不低,所以一般食谱都会写适量。
相关问答

孕妇咳嗽能喝蜂蜜水。
孕妇在怀孕期间出现咳嗽的症状,是可以通过喝蜂蜜水来在一定程度上缓解咳嗽的症状的。但是因为蜂蜜属于较为甜腻的食物,长期食用可能会加重胃肠负担,所以需要适量。另外,如果孕妇在孕期出现咳嗽的症状,还可以通过口服一些中成药来缓解症状。孕妇在孕期需要注意保暖,避免着凉,并且饮食上需要以清淡、营养、易消化为主。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇喝蜂蜜水是有一定的好处。
蜂蜜水里面含有丰富的营养成分。含有丰富的维生素,微量元素钙,铁,锌还含有人体所需要的氨基酸,优质蛋白。具有美容养颜,促进消化等功效。孕妇可以适当适量的饮用,预防引起孕妇血糖偏高的现象。此外,孕妇需要注意饮食搭配,保持饮食规律和营养均衡,多注意休息,适当进行有氧运动,定期去医院做产检,观察胎儿的发育情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕早期可以适当喝蜂蜜水。
蜂蜜水具有美容养颜、润肠通便、杀菌消毒、保护心血管的功效,随着子宫逐渐的增大,子宫压迫到肠道引起肠蠕动缓慢,这样会引起便秘,所以喝些蜂蜜水可以润滑肠道,帮助排便。但不建议喝太多的蜂蜜水,因为可能会引起腹泻的情况,给孕妇以及胎儿带来不好的影响。建议平时饮食一定要清淡一点多样化,加强营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,一周岁以下的孩子不能饮用蜂蜜水。由于蜂蜜是肉毒素的主要载体,也是人体的主要载体。成年人对细菌的抑制作用比较大,吃了之后很少会出现毒性反应,但是对于婴幼儿来说,会出现很大的肉毒中毒,2000只肉毒杆菌可以杀死7000g的婴儿,因此不建议给孩子吃。若婴儿出现了大便困难,应多饮水,多食新鲜果蔬。可以用来挤出果汁喂婴儿。经过一段时间的调养,不适症状可以得到较好的缓解。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩如果对蜂蜜不过敏,每天喝蜂蜜水好;如果对蜂蜜过敏,每天喝蜂蜜水不好,具体内容如下:
1.好:蜂蜜里面有丰富的果糖、维生素C和矿物质以及氨基酸等营养成分,小孩如果对蜂蜜不过敏,适量吃蜂蜜可以补充身体营养,用蜂蜜冲水喝,还能够促进肠蠕动,缓解便秘,因此,每天喝蜂蜜水好。
2.不好:如果小孩子对蜂蜜水过敏,喝蜂蜜水会导致过敏出现,并且蜂蜜主要是由蜜蜂采集的花粉,通过多种工艺制作而成,在制作的过程中可能会有肉毒杆菌感染,小孩子喝蜂蜜水后容易加重过敏现象,容易出现腹泻、腹痛的现象,因此,这种情况每天喝蜂蜜水不好。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般来说,胃炎的人可以适当的饮用蜂蜜水。
但是一定要避免空腹和频繁的饮用,否则会导致胃酸、胃胀。患有胃炎的人要有规律的饮食,避免吃辛辣、油腻、生冷刺激的食物。同时要注意保持良好的心态,注意腹部的保暖,防止感冒,同时要及时到医院进行检查,防止病情进一步恶化。饮用蜂蜜水的最佳时间是在餐后的一个半小时作用。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。