顺产后外阴变得难看可以采取以下办法进行缓解。
顺产期的女性会出现外阴部位的变化，特别是在分娩的时候，出现会阴部的伤口要缝，缝完之后会留下伤疤，阴道松弛，一个多月以后可以进行提肛活动，促进骨盆底层的肌肉的愈合。平时要多换洗内裤，多穿棉内裤，3-6个月即可痊愈，术后42个多月不能有性生活，避免盆浴，以免引起子宫炎症。在有性行为后要做好性行为，并且要做好避孕措施。
1、相对于父母，孩子更愿意和同龄人交流，小孩子之间总是有很多话题。所以要尽可能让孩子与同龄小朋友多沟通，可以将小朋友邀请到家里来玩，让孩子学会与他人交流。2、孩子年纪虽然小，但是也到了记事的年纪，这时候要多和孩子沟通，不要用言语攻击孩子，也不要体罚或者责骂。3、内向的孩子一般比较少主动讲自己的想法，这时候家长就要主动的和孩子沟通，引导孩子打开自己的心扉。
对内向的小孩家长要给他非常长的时间，给孩子一个空间，在这个时间和空间里让孩子自由的发挥，家长要及时给孩子鼓励，鼓励孩子学会倾听自己、学会表达自己，家长注意要有足够的耐心。
一般来说，产后阴道松弛抗炎做运动变得紧致。
产后阴道松弛，要保持紧绷，可以在产后24小时内进行抬腿运动、仰卧起坐、缩肛运动、反复收缩肛门、空中蹬单车等，每次大约10分钟。产后10天可以进行膝胸卧位，防止子宫后倾。产后早期的活动也要在24小时之后进行，24小时后可以下床行走、上厕所等，这样可以帮助产妇恢复体力，缓解产后阴道松弛。
产妇贫血会影响母乳的。严重的贫血，产妇的整体健康状态明显下降，是会出现乳汁分泌不足的现象的。如果产妇的血红蛋白浓度明显低于正常，应该及时到医院就诊，查明原因后积极治疗，就诊贫血状态。
产后贫血是会影响奶水的正常分泌的。所以说要想要充足的奶水，首先就要给自己增加营养，保证充足的睡眠。在饮食上，尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，而且要有良好的心态。
