服用基酸是否有副作用?基酸对肌肉的增长有何好处?
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服用基酸是否有副作用?基酸对肌肉的增长有何好处?
能否推荐几种品牌的基酸?先谢了!
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黄红远 医师 四川省雷马屏监狱医院内科
擅长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好,你问的氨基酸还是肌酸?能否再补充详细一些?没有基酸这种东西。
医生会员
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氨基酸是体内合成蛋白质的基本单元。
人体合成蛋白质需要的氨基酸有20种,
其中有8种是必须氨基酸,也就是说这些氨基酸人体不能自身合成,必须从食物中获得。
另外的12种氨基酸,人体可以利用其他物质合成。
蛋白质在人体中执行非常重要的功能,比如免疫功能,组成人体的结构物质,等等。
如果缺乏氨基酸,尤其是缺乏必须氨基酸就可能会导致某些不适出现。
但是,正常饮食可以满足人体需要的氨基酸的。肉,蛋,奶,豆类中都含有的。
氨基酸通过肽键连接起来成为肽与蛋白质。氨基酸、肽与蛋白质均是有机生命体组织细胞的基本组成成分,对生命活动发挥着举足轻重的作用。
中老年人服用可以增强机体抵抗力提高免疫力 .
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