我最近老是神经兮兮的，不愿意相信别人，会伤害别人，不管是谁，我都会怀疑他说话的真实性，而且我还经常一个人自言自语半天，我还会觉得这种很有意思，比起和别人说话，我更加喜欢自言自语，经常睡眠不好。。 请问我该怎么做减轻我的神经质性格和症状呢？
神经质与妄想症的区别是症状上可能会有所不一样。
神经质和妄想症虽然都是属于精神方面疾病，但是两种疾病是具有区别的。神经质在发作的时候很可能是大脑的功能出现了紊乱，有可能会健忘还会嗜睡，而妄想症就恰好相反，可能会有胡乱想象或者是精神亢奋，做一些过激行为等。
平时出现不良状况又不能确定状态下，可以到医院心理科就诊，让专业医生进行评估，也可以通过专业仪器检测来确定。
要想缓解生孩子的疼痛，可以通过无痛分娩来缓解。
无痛分娩这种止痛分为非药物和药物止痛两种。非手术治疗主要有全身按摩、调息、家人陪同、引导音乐等。还可以采用脊髓内麻醉来止疼，局部麻药可以起到一定的效果，比如腰麻、硬膜外、腰要结合。
在生孩子后，产妇应该注意休息，能够使身体得到休养，从而帮助身体逐渐恢复，做好保暖，避免身体受凉。
儿童精神病早期症状表现为严重的暴怒或者是不喜欢吃饭，睡眠也有障碍，也有暴饮暴食和拒食的情况出现，有的时候发一点脾气是正常的，但是如果是非常严重的暴怒就是不正常的表现，孩子的情绪也非常的不稳定，儿童也缺乏安全感，如果出现这个病情，要及时的到当地的医院进行一个详细的检查。
神经质与被害妄想症区别是症状不同。
神经质是指在某一种特定情况下发生一些症状，比如说第1次在很多人面前说话的时候很紧张，不知所措，听到有人谈论癌症或者是艾滋病的时候，会非常害怕。被害妄想症主要会出现有人监视或者是迫害身边的人跟自己，甚至出现极端行为。
平时应该保持平稳情绪，尽量避免有太大情绪波动，心里有压抑感的时候就会发现，可以多看书读报纸，养一些花草。
表现为严重的暴怒或者是不喜欢吃饭，睡眠也有障碍，也有暴饮暴食和拒食的情况出现，有的时候发一点脾气是正常的，但是如果是非常严重的暴怒就是不正常的表现，孩子的情绪也非常的不稳定，儿童也缺乏安全感，如果出现病情，要及时的到当地的医院进行一个详细的检查。
男性更年期综合症”应为“男性更年期综合征”，是由于睾丸的萎缩，睾丸酮的分泌减少，反馈刺激垂体的分泌功能增加，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡而引起的一系列症状。
