医生，你好，咨询个问题

问题分析：你好，这种情况考虑是由于生活及饮食习惯不好导致的便秘，可以纠正。排便疼痛可能是由于痔或者肛裂导致的可能，需要到肛肠科检查治疗
意见建议：平时要多喝水，进食粗纤维食物如蔬菜水果，粗粮等。养成每天定时排便的良好习惯。要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便。

问题分析：根据您的描述，可能是肛裂引起的疼痛，长期便秘可诱发肛裂。
意见建议：避免吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果保持大便通畅，大便前后都用高锰酸钾坐浴，局部涂抹硝酸甘油油膏。