巧克力一定程度上可以缓解痛经，但不可多吃，以免出现不良反应。
巧克力是一种高热量的食物，含有咖啡因物质，能使机体兴奋，还具有安定神经中枢的作用，产妇在生产前食用可以恢复部分体力，有助于生产。因为巧克力能迅速分解成单糖被人体吸收，痛经时吃辣可以缓解子宫平滑肌的痉挛和收缩，起到缓解疼痛的效果。但巧克力糖分过高，不宜一次性食用过度，避免出现高浓度血糖情况，导致低血糖反应。
少量吃巧克力可以缓解痛经的，巧克力的成分可以舒缓子宫肌肉。平时应该吃甜食可以舒缓心情，提高心情的愉悦度，身体就会放松，消除了紧张情绪，痛经来说也是有缓解的作用的。
月经期脱落的子宫内膜碎片，随经血逆流经输卵管进入盆腔，种植在卵巢表面或盆腔其他部位，形成异位囊肿，这种囊肿内潴留的陈旧血瘀如巧克力糊状的颜色，故称它为“巧克力囊肿”。确诊后宜立即手术，做囊肿剥出术。
巧克力囊肿手术后还会痛经，在手术之后还会有痛经的症状，这主要是因为本身的痛经并不是因为卵巢肿大所导致的，或者说痛经除了巧克力囊肿之外还有别的诱发因素，所以会导致做完了巧克力囊肿手术之后依然会痛经。
巧克力可以缓解痛经的症状。巧克力是高热量食物，可以促进血液循环，缓解血管痉挛。巧克力含有咖啡因，可以缓解因为月经期出现的紧张，烦躁症状。也可以喝点生姜红糖水，另外经前三天和经期一定要注意保暖。
按摩。按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。按摩指压点。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。
