跑步增高不明显，经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的疗效。
还有机会长得更高，所以家长不应该有太大的心理压力。身高与许多因素有关，与遗传、后期整体营养平衡、持久性体育锻炼有关。这甚至与家长是否有足够的睡眠有关。所以别担心，好好照顾自己。
佳尔利片是一款辅助促进身高增长的保健品，能加强使用者软骨端结蒂组织活性，提升造骨能力，同时让骨骺线闭合速度延缓下来，脑下垂体分泌生长荷尔蒙hgh的水平开始加强，使用者食欲改善，睡眠质量明显提升为长高打下基础。
需要做一个激素测定查看是否缺乏生长激素，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高。
孩子的身高由骨骼发育决定，充足的营养是骨骼肌发育的重要促进因素。让孩子多吃瘦肉、鱼、牛奶、乳制品和豆制品。多晒太阳，加强锻炼，这不仅可以增强体质，还可以预防疾病。此外，有足够的睡眠时间可以让孩子长得更高，晚上注意早睡觉，保持充足睡眠。