痛经腰疼可以通过热敷腰腹部、药物治疗等方法来缓解。
月经期间会导致盆腔充血，引起腰痛，可以外贴暖宝宝，有暖宫散寒的效果，可以减轻腰痛。也可以使用热水袋热敷，按摩来缓解疼痛。
如果痛经腰疼的症状，难以忍受，可以选择活血调经的药物田七痛经胶囊、痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片等，温宫散寒，促进腰部的血液循环，减轻疼痛。
月经期间应注意腰腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物，不要过度弯腰，不要做重体力活，也不要长时间久坐。
痛经平时要注意保暖，缓解紧张情绪和工作压力，做好避孕防护措施以免意外怀孕而导致反复流产，积极治疗妇科炎症，适度参加体育锻炼，增强体质。注意饮食的清淡，不要熬夜，要及时休息。
痛经可以用药物来进行治疗，避免着凉了，喝点红糖水来缓解症状，不要吃生冷和刺激性的食物，增加营养，服用一些补血类的食物为好的，是有利于治疗痛经的情况。极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
痛经主要是在月经期间的一种腹痛。在月经前期到月经结束之前都会存在。如果是有子宫腺肌症，子宫内膜异位症的越来越重，是需要手术治疗的，是普通的痛经，随着卵巢功能的下降持续到年龄增大会逐渐缓解。
宫寒引起的痛经，一般可以选择温经散寒、暖宫止痛的药物来对症治疗会比较好。
可以用食物调理的方式缓解症状，比如吃生姜、红糖、大枣熬制的汤水。生姜有温经散寒、暖宫止痛的作用，可以温胃止呕，大枣有补血养血的作用，红糖具有活血化瘀、补气养血的作用，能够较好的缓解宫寒引起的痛经症状。建议经期注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
妇炎消胶囊可以治疗痛经。
妇炎消胶囊属于中药制剂，由酢浆草、败酱草、大黄、牡丹皮、苍术等药材制成，其药物成分有较强的抗炎止痛作用，对缓解经期疼痛有较好效果。妇炎消胶囊可以清热解毒、行气化瘀、除湿止带，整体调理身体，使气血运行顺畅，从根本上改善痛经。妇炎消胶囊经期可以使用，是比较方便的。
由于个体差异，需在医师指导下服药。日常避免进食生冷、辛辣食物。
