火气越大，炎症越严重，恢复越慢。应就医进行合理诊断和治疗，避免重复或加重，同时合理饮食，多喝水，避免烟酒熬夜疲劳感冒，调整心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好习惯，逐步改善，促进恢复正常，减少不适的发生。
口腔上火是一种病症，最常见的上火原因与饮食方式有一定的关系，多因生活欠规律，饮食辛辣，吸烟喝酒过量，维量元素摄入较少引起阴虚火旺。建议不要吃巧克力、烟酒、咖啡、辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食，平时可以吃些维生素C来帮助改善。
一旦发生上火，就会发生牙痛。考虑牙龈炎和牙髓炎之间的关系。平时，首先要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，注意口腔卫生，漱口，按时刷牙，饭后及时清理食物残渣，使用一些清热解火的药物。
一般不存在“最有效”的说法。口腔上火可以通过日常护理、药物治疗等方式干预。
1.日常护理：饮水量少、喜食辛辣等因素可能导致内热旺盛，出现口腔上火的情况，患者多有口干、咽干、牙龈痛等症状。建议患者多喝水，将每日饮水量控制在1500-2000毫升左右，并且要尽量避免食用辣椒、花椒等辛辣食物，可以多吃绿豆、芹菜等食物，以清热降火。
2.药物治疗：如果口腔上火症状较为严重，对患者的日常生活产生了明显影响，患者可以在医生指导下使用三黄片、西瓜霜、清火片等药物来治疗，以泻火去火，从而缓解不适症状。
现代人生活节奏过快，环境污染严重，工作压力过大，生活不规律，聚会吃烤肉火锅等机会多。有的还抽烟喝酒，经常熬夜。情绪不稳定等因素造成身体产生毒素无法排出，就表现为上火。多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，养成良好的作息习惯，不熬夜，保持大便通畅，不吃辛辣生冷刺激食物。
可能是熬夜，如果平时经常熬夜非常容易引起内分泌失调，并且还会导致肝脏代谢和解毒功能降低，导致体内毒素淤积，从而引起口腔上火症状。还有就是天气过于干燥引起的，在秋冬时节天气过于干燥，如果不注意做好保健保养措施，机体也容易出现缺水、口腔上火等症状。
