请解决我的困扰,谢谢!

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我从小时候起就特别能吃,应该是从12岁那一年胖起来的吧,后来就一直没瘦下来,我想知道仰卧起坐有效果吗?还是会变成肌肉?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨洞洞 主治医师 浙江省中医院内科 三级甲等
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,...
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问题分析:患者你好,仰仰卧起坐对腹部脂肪堆积,肌肉松弛是有效的。仰卧起坐会增加腹部肌肉的紧张度,但不会使腹肌过于发达。
意见建议:建议患者,如果只是腹部局部肥胖可以做仰卧起坐,如果是全身性分配,仰卧起坐的作用并不明显。还是要做全身性的有氧运动,如快走,慢跑,骑自行车等。
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刘欣 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:仰卧起坐是有效果的,针对腹部很有效果。可以帮助你减掉肚子上的肉。你只有先减掉肚子上的肉,才会进一步发展成肌肉,不要担心。另外,要控制食欲,零食,甜食,油腻,油炸,烧烤等食物尽量不要吃,晚餐用水果蔬菜来代替,另外,加强运动。
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在药流后应该注意预防宫内感染的情况,注意停经时间,尽快到医院进行彩超检查看一下孕囊大小,在考虑流产,平时多注意内裤暴晒消毒处理即可,一般流产会女性的健康有影响,易导致贫血的情况,药流手术后要注意休息,避免劳累,一个月之内都不能同房,保持个人卫生,多吃新鲜的蔬菜水果,适当补充含蛋白质丰富的食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

首先要清楚心悸是由哪些原因引起的,要除去病因。
心悸患者应清楚有无心肌缺血,有些心悸由心律失常引起,不论心肌缺血或心律失常,均应完善心电图检查,如有需要应完善24小时心电图检查以确定心悸原因。在无准确疾病的情况下,认为可能为交感神经活跃所致,多由自主神经紊乱引起,导致病人有心悸等表现,因此在平时必须重视加强护理,消除诱因,节制饮酒,戒除烟瘾,调节锻炼、劳动和周围环境。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

失眠可以通过中药方剂解决。
治疗失眠的中药方剂有枣仁汤、干姜附子汤、黄连阿胶汤、三味安眠汤、桂圆莲子汤、小柴胡汤等。这些药方可以有效治疗各种失眠症状。枣仁汤是一种治疗失眠的方剂,由:颗枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成。用法:3360将食材加水煮沸半小时后饮用。应在睡前一小时内服用。适应症:酸枣仁能抑制中枢神经系统,起到镇静作用。对血虚引起的失眠有很好的治疗作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

月经量过多,拓维不干净,白带增多,腰酸背痛等,一般只要经过治疗这些症状就会消失的。环的适应期在半年左右,经过治疗没有好转,说明环不适应,放置其他的环或是改用其他的避孕方式进行避孕。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
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