一般情况下，灌肠减肥主要是为了去除肠道中有毒的排泄物，可以在灌肠液中添加一些药物来达到瘦身的目的。
但是经常灌肠会对人体产生一定的损害，如果是肥胖的人，可以进行灌肠来帮助瘦身。在灌肠过程中可以将肠中的毒素和宿便清理干净，可以在灌肠液中加入润肠通便的药物来帮助瘦身。灌肠可以减轻体重，但是灌肠会导致肠道中的水分流失，如果大量的灌肠，会导致人体的电解质流失，不仅会导致人体的新陈代谢，还会导致人体的血液流通受阻，从而导致肠胃不适，从而导致便秘。因此，如果要进行灌肠减肥，一定要谨慎，以免出现不良反应。
一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
波比跳是可以起到减肥作用的。波比跳在进行过程中，全身肌肉处在收缩、舒张状态，会加速身体内废物的代谢，可以加速脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。同时，因为上下跳动可以加速肠道蠕动，可以起到排便作用。
通常吃葛根粉能减肥，具体内容如下：
葛根粉中通常含有淀粉、异黄酮、钙、硒、铁、铜、磷等营养物质，营养价值价高，对人体健康是有一定好处的，并且因为其中含有的异黄酮有助于降低血糖，利于充分产生热量，可促进脂肪燃烧，进而可在一定程度上避免因过多脂肪堆积而造成肥胖，所以一般吃葛根粉能减肥。为达到较好的减肥效果，患者还需注意避免暴饮暴食，以免热量摄入过多，可养成少食多餐的习惯，控制总热量摄入，还可通过跑步、游泳等方式促进热量消耗。
艾灸并不能直接起到减肥的效果，通常可以在专业医师的指导下艾灸大横穴、天枢穴等穴位辅助减肥。
艾灸是一种中医的治疗方法，主要是通过产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能。该方法并不能直接用于减肥，但对减肥有一定的辅助作用，可通过艾灸大横穴、天枢穴等穴位，刺激胃气，促进全身血液循环，加快局部代谢，能够减少脂肪囤积。必要时，患者也可以在医生指导下通过抽脂术的方式直接将脂肪抽吸出来，达到减肥的效果。
咖啡是可以帮助减肥的，但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。
饮用咖啡可以促进血液循环，加速身体内的脂肪燃烧，对减肥是有一定效果的，但是饮用咖啡容易造成失眠的现象，所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动，也可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外，还要多吃一些富含着膳食纤维的食物，如金针菇、海带等，可以增加饱腹感，对减肥也是有益的。
减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。