月经不调，痛经，白带异常，在月经干净后到正规妇科医院做个常规检查。平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，多吃些补气补血的食物，注意保暖和饮食多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。月经来时可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。
白带异常的症状：白带异常，可伴有外阴瘙痒，外阴和阴道疼痛。对于灰黄色或黄白色的泡沫状稀薄白带，多为滴虫性阴道炎的特征，可伴有外阴瘙痒。痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，根据痛经出现的时间，又分为原发性和继发性两种类型。
女性白带异常需要女性从饮食、起居、个人卫生三个方面注意，饮食：平时应该多吃一些温性食物，水果，蔬菜，含纤维高一点食物。起居：不要熬夜，生物钟要规律。个人卫生：保持下体干爽清洁。
问题分析：您好，没有怀孕，月经推迟，这个考虑可能是内分泌性激素水平失调引起的，由于月经推迟，内膜可能比较厚，所以可能会有肉块出现。
指导建议：可以去医院做一个B超，看一下子宫里面的具体情况，同时喝点红糖水，益母草膏等，用温水袋敷敷肚子，有助于月经更好的来潮。这段时间少吃一些内火偏重辛辣刺激性的食物。
一般来说，白带异常是指女性的阴道分泌物特征不正常的表现，可以通过妇科检查来了解外阴的皮肤、粘膜、质地等情况。
阴道窥器主要是检查分泌物的量、颜色、气味等。可以做白带常规、TCT、HPV等化验，明确感染的致病菌、阴道pH值、HPV感染情况。也可以通过彩超、核磁共振等影像学检查，可以帮助诊断子宫肌瘤等。
