我多么希望有一个细细的身材

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我现在150斤该怎样减掉一身的肥肉,我只有160的个头,我该怎么办呢。 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要相应的减少主食的摄入量,同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐;尽量减少吃点心和加餐,还要少吃或不吃如精制糖类、巧克力、蜜饯、水果罐头、汽水、甜饮料等之类的食物。此外还要多参加些相关的体育活动。
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王艳芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:建议您多运动,参与体育锻炼,这样可以消耗热量。此外,还应控制饮食,注意饮食以清淡为主。平时可以少吃,适量减少。不要食用油腻性的食物,不要食用高糖的食物。宜食粗粮,杂粮类的食物,多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物
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车新星 医师 东营市河口区中医院外科 二级甲等
擅长:阑尾炎,脂肉瘤,疝气,腱鞘囊肿,肠梗阻,下肢交通静...
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问题分析:你好,根据你的描述分析,考虑是太缺乏运动,你这个年龄段的人一般不会太胖,人还有体型的区别,可能你是超力型的体型,你说的细细的身材是无力型的。
意见建议:建议你可以考虑控制饮食,不要吃零食及甜食,多参加体育锻炼。
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吴丹 深圳罗湖区人民医院老年病分院其他 二级甲等
擅长:营养饮食
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健康指导:采取减肥。减肥的原理就是让消耗能量大于摄入能量。健康安全的减肥,就是控制饮食加运动。饮食宜清淡、均衡、低热量、低盐、低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素,每餐量相当于原来的三分之二-四分之三左右,饿时吃点生青瓜、藕粉。每天进行有氧运动如散步、广场舞、慢跑、快步走、游泳等,持续30分钟以上,才能消耗脂肪。肉类少吃,尽量多吃下面食物如韭菜、苹果、西红柿、白萝卜、芹菜、冬瓜、苦瓜、猕猴桃、黑木耳、青瓜、胡萝卜、绿豆、绿豆、莲藕、橙子青瓜、海带,不吃夜宵、油腻、高热量零食。
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胡菲 晟睿健康咨询有限公司其他
擅长:保健品,恶性营养不良病
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健康指导:减肥需要坚持,饮食方面我们可以主要以清淡为主,尽量不要暴饮暴食,少吃零食夜宵,不要吃多油、多糖、太咸的食物;可以多吃蔬菜水果!鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白都行!主食一定要吃,而且保持每日三餐七分饱。每天都要坚持运动如多走路、爬楼梯、骑单车、跑步等。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议你平时可以平时多参加户外活动:跑步,爬山骑自行车等运动。平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
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睾丸越大射的越多,这是一种错误的认识。男性的睾丸在正常的范围内可以产生精子,不是越大产生的精子越多,精子产生后可在附睾内逐步成熟,在精囊内储存。在性生活时一次射出的精大部分可能就是前列腺液、精囊腺、尿道球腺分泌液。建议患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

女性在产后常规是产后半年是恢复身材的有利时间,注意产后子宫恢复功能需要一定的时间,大约需要2~3个月得时间。可以通过运动和改善饮食结构来实现减重的效果,每天快走、慢跑40分钟,或者做瑜伽动作。多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油炸或高脂肪食物,少吃辛辣刺激油腻食物,保持大便通畅。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

放3个支架算比较多了。但现在冠心病患者越来越多、病情也越来越重(很大程度是大吃大喝、抽烟、不运动惹的祸),因此,现在放3个支架一点都不稀奇。在手术量很大地方,放3个支架以上的患者,多的很。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

矮小症是不是很严重,要看病人对自己的体型有没有注意,因为个子矮小并不会威胁到病人的生命。但如果病人太在意自己的身高,会出现精神方面的问题,那就很严重了。
如果长时间的担心自己个子太矮,会有一种自卑的感觉,那么就会导致抑郁症。抑郁症的病人如果病情比较严重,可能会心理偏激,出现严重危害自身、社会的行为,这就是一种比较严重的疾病。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

来月经之前白带可能会增多。如果患者白带的量不是明显增多,没有颜色以及异味的异常,并不属于病理的现象,可以不必进行治疗。反之,如果患者出现有腰酸、腰疼、腹部不适、白带明显增多,黄色或者豆腐渣样的白带以及伴有异味的情况下,考虑是有妇科炎症性疾病的病情,需要进一步去医院的妇产科进行诊治,以免延误病情的治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

胰岛素14个单位,如果是长效以及预混胰岛素还可以,如果是短效和超短效胰岛素,餐前皮下注射剂量都会增大,平时要注意监测血糖,避免发生低血糖,胰岛素的皮下注射都是胰岛功能不太好。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征