主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
调理月经不调要保证充足的睡眠，月经不调主要因为卵巢内分泌失调、排卵障碍或不排卵引起的，一般夜间11点到凌晨1点的时间段是大脑下丘脑垂体分泌激素、调节卵巢、调节月经的时间，如果长期的熬夜、失眠，下丘脑垂体卵巢激素分泌会失常或者失去规律，就会导致月经不调。
月经不调是一种最常见的妇科病，主要的特征是月经周期紊乱，经常提前来，或者迟迟不肯来，血量也会时多时少，同时经期或者经前常伴有腹痛感，月经期间防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。
月经不调在当地的正规医院挂妇科。引起月经不调的原因有很多，可能是平时的心情或者是内分泌紊乱，或者是饮食不规律，过度的减肥，精神压力都会造成月经不调，平时要多注意，学会减压，调节生活。
月经不调半月来一次月经，说明内分泌出现了紊乱，也有可能是存在妇科炎症，子宫肌瘤等症状，及时到医院妇科进行阴道B超检查，治疗期间不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，作息要规律，营养要均衡。月经紊乱的诱因有内分泌失调或者器质性疾病，需确定具体原因后方可对应治疗。
引起月经异常的原因很多，如：内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、情绪波动、药物影响、环境改变、过度劳累及精神压力过大等。这需要做相关的检查后明确原因，针对性的调理治疗。可以考虑中医中药来辩证调理。祝早日康复。
