李大夫你好，打算要孩子的，要了快半年了，一直没有要...

远离烟酒，远离有毒有害物质，远离猫狗等宠物，不要乱用药物。孕前女方需要查优生四项，甲状腺功能，血尿常规，肝肾功能，乙肝五项，丙肝抗体，梅毒抗体，艾滋抗体，血糖，心电图以及白带常规，对于身体一般健康状况有一个初步评估。

应该保证饮食营养摄入均衡，女性应该多食用一些补气血的食物，男性可以食用一些富含丰富的食物，注意补锌可以提高精子质量，有助于受孕，同时应该选择在排卵期进行同房。希望能早日怀到宝宝。

女性要孩子最佳时间是25至29岁，男性要孩子最佳时间是26至30岁。双方要不吸烟，不喝酒，要戒烟戒酒。双方要坚持体育锻炼，保持身体健康，多吃有营养的食物。不要吃垃圾食品，不要吃过多的含食品添加剂的食物。

一般受孕只需要1天的时间。卵巢排卵之后，在十几分钟之内由输卵管的伞端将卵子捉住，然后运送到输卵管内等候精子。精子射入阴道之后，一般经过1.5小时或者6小时的时间，会到达输卵管壶腹部，在此与等候的卵子进行结合，结合以后形成受精卵，这种时候是怀孕的一步。

一般在怀孕的前三个月内就可以吃叶酸了，叶酸可以一直吃到怀孕的第三个月。这是因为叶酸可以很好的防止胎儿发生神经管发育畸形，而孕早期的前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期。备孕前夫妻两个人是都可以补充叶酸的，平时一定要多注意休息，作息规律，不做剧烈运动，加强营养，怀孕前三个月要多注意观察，以免出现流产的现象。

上环的具体操作，先消毒外阴，扩张器扩开阴道，暴露宫颈，消毒阴道、宫颈，钳夹宫颈上唇，用探针探测子宫腔的深度，把节育环顺着子宫的方向，缓慢推输入子宫，环的深度与宫腔深度一致，确定环进入子宫后取出节育环助推器。