每天晚上说梦话与自己精神紧张，以及个人气质有关，一般想法太多幻想太频，是梦话太多的诱因，随年龄而变化。
再加上日常生活那就会产生焦虑，紧张不安的情绪，一天中有些事都能影响情绪，造成夜间有说梦话。这些都是睡眠时间不足的表现，睡眠质量不好很容易产生失眠症状，严重时甚至还会对人体健康造成损害。通常建议通常在晚上十点半后，十一点前不要熬夜，就要睡觉了，调节规律生物钟。
此外每晚七点后请勿进食，吃一点水果或喝一杯无糖牛奶，不喝咖啡浓茶。经常坚持锻炼，身体的新陈代谢就会加快，人体内多余的水分也会减少很多，这样就能保持身体健康了。
中医上没有“骨火”之说，有“骨蒸”这个词。“骨”表示深层之意，“蒸”是熏蒸之意。形容阴虚潮热的热气自里透发而出，故名。这种热型，往往伴随盗汗，是肺结核的主证之一。有“骨蒸痨热”之称。
中医上没有“骨火”之说，有“骨蒸”这个词。“骨”表示深层之意，“蒸”是熏蒸之意。形容阴虚潮热的热气自里透发而出，故名。这种热型，往往伴随盗汗，是肺结核的主证之一。有“骨蒸痨热”之称。
是神经衰弱，神经官能症，可能与平时过于劳累，精神紧张有关系，出现了晚上睡不着，入睡困难，头晕目眩神疲乏力，严重影响了正常的生活，需要积极的治疗，注意保暖避免治疗。
每天晚上说梦话可能是大脑的神经元普遍都是抑制的，但是这个时候可能是语言的运动中枢兴奋所引起的。很多的梦话其实原因并不是很清楚，而且说梦话这种症状非常常见。
