夜里三、四点钟醒，减轻精神压力，使自己适当的放松，对于焦虑，抑郁等不良情绪可以很好的进行调整，使神经衰弱等疾病的症状能够减轻，使夜间早醒的情况能够得到根本的治疗。
夜里临时性的失眠可以吃安眠药，这是起效最快的一个办法。
目前市面上常用的安眠药是两大类，一个是苯二氮卓类的安眠药，另一个是非苯二氮卓类的安眠药。苯二氮卓类安眠药的半衰期长、起效慢、作用时间长。另外还可能会造成记忆力的减退、注意力不集中，而且第二天会有宿醉样的感觉，会引起肌松的作用，老年人可能服了要防止跌倒。另一种是非苯二氮卓类的安眠药，这类药起效比较快、半衰期短，第二天没有宿醉样的感觉，不损伤记忆力，也没有肌松的作用，非苯二氮卓类的安眠药是目前比较好的安眠药。
夜里两三点总是醒睡不着肝脏不太好，称为睡眠障碍，中医认为人体十二脏腑和一日十二个时辰对应，凌晨一点到三点则对应肝脏。因此如果老是凌晨一点左右醒来，好久都睡不着，很可能最近肝脏不太好，比如肝火过旺、烦躁不安等。平时要调整好作息时间，不要经常性的熬夜。睡觉以前一个小时不要吃东西，不要吃零食，不要看刺激性的电视剧。
孕妇晚上经常睡不着觉，可以通过以下方法改善：
1.孕妇睡觉前尽量不要看手机或电视。容易引起精神兴奋，影响睡眠时间和睡眠质量。比如睡觉前喝点牛奶，听听音乐，看书，用热水泡脚，都可以睡觉。
2.经常进行适当的活动，饭后散步或做孕妇瑜伽，不仅能提高体力，还能起到提高睡眠质量的作用。
3.饮食中吃米粥、莲子等能睡觉的食物。在日常生活中，要避免感情的过度紧张，最大限度地减少工作压力，保持良好的心态和快乐的心情。
孩子夜里两三点钟出现咳嗽现象，多数是由于孩子内热过大导致的嗓子发炎引起的，或者是由于室内空气过于干燥引起的。给孩子吃些清热去火的药物，同时多喝白开水能够得到缓解。
通常情况下，胃病是导致夜间胃反酸的主要原因，主要有胃炎、胃体癌、糜烂性胃炎、胃息肉等。
胃上部的黏膜组织在疾病的刺激下，会发生外伤性损害或者是侵袭性的损害。当病变部位与胃酸接触时，会引起平滑肌的收缩。当体内的压力增大时，胃液会回流到食管、口腔等部位，引起反酸、恶心、呕吐等不良反应。晚上的时候，胃是比较空的，如果胃酸增加，会导致反酸加重，也有可能是十二指肠溃疡、胰腺炎、胆囊结石等疾病。由于上述器官与胃部的联系，如果发生了疾病，不但会导致胃的正常运转，还会导致肠胃的不舒服。
