下半身骨头大怎么减肥?

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下半身骨头大怎么减肥?
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赵跃成 梨园屯卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见:一般需要多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力,饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪,就医指导可以针灸调理的
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:你好朋友 减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。
意见建议:但不能过量。并且米饭和面食(主食)要比以前吃的少些,让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:骨头大与肥胖多少有点关系,您只需要保持标准体重就行了,稍瘦就不会显得胖了。建议您采取科学的减肥方法去减肥,只要达到标准体重,其他的就不用管它,别人是不会看到您骨头大,只会看到您是不是胖。只是您自己觉得骨头大,不要胖了就行了。
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相关问答

全身骨头痛是一种感觉比较深的疼痛,可能是炎性疾病、骨质疏松、癌症、流行性感冒等原因导致的,建议及时就医,查明病因,对症治疗。具体情况分析如下:
1、类风湿关节炎、风湿性关节炎等炎性疾病。主要包括非甾体类消炎镇痛药、糖皮质激素、免疫抑制剂等。2、严重的骨质疏松。治疗骨质疏松需要补充钙,调节饮食,日光浴,合理的体育锻炼,鲑鱼降钙素,双磷酸盐(阿伦磷酸钠)等。3、癌痛、癌骨转移.对此,采用放疗、化疗、镇痛治疗。4、流行性感冒也可能会引起的全身疼痛,可以口服布洛芬等非甾体类消炎镇痛药。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,骨骼响分为生理和生理学两种。在运动的时候,关节表面、软骨和关节表面、筋膜和关节囊的接触,都会产生剧烈的摩擦。骨骼发出声音的时候,不会出现红肿、不会痛、不会影响关节的运动,这是一种生理现象。皮肤出现了肿胀、热疼等症状时,建议患者及时去医院就诊,查明病因后对症治疗,主要以半月板损伤为主,应及时进行治疗,有利于身体健康。

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除了骨骼发出的声音外,并没有其它的不适和运动的感觉,也不用过于担心,这属于一种很常见的生理弹响。关节出现弹响声并伴随着肿胀和肿胀,要及时进行相应的检查,主要包括半月板损伤、髌股关节骨关节病等。
老年人有骨节的响声一般属于生理弹响,老年人要警惕有无病变。平时要保持正确的坐姿,尽量少弯腰,尽量减少长期的弯腰负重。

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健身骨头响可能是生理性因素引起的,也可能是病理性因素导致的。
通常情况下,关节响可以分生理性和病理性两种,不过大部分人的关节响都是生理性的,当关节活动的时候,关节面与软骨垫之间,肌腱与关节囊之间等,都会出现一些响动,响动不大的时候,并不会对身体造成太大的伤害,所以也不用太过担心。
如果年轻人运动的时候有声响属于生理性,那么老年人运动的时候有声响属于病理性,这个时候要注意减少运动,注意养生,多吃钙片,多补充能量。

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擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、重度骨质疏松症、老年髋部骨折、骨质疏松性骨折等的微创治疗,用微创手术方法为老年患者去除病痛

全身骨头可能是生理和病理两种情况引起的。
正常情况下,只有弹响,不伴疼痛的是生理弹响,不需要特殊治疗。病理性关节弹响常伴随着肩关节附近的酸痛和运动受到限制,青年人多与创伤相关,年龄较大的可能是由于关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等因素引起的。平时可以多吃些牛奶,注意营养平衡,避免过于偏食,还可以适当活动,有助于改善症状。

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全身骨头疼主要是由于外伤引起、炎性疾病、代谢性疾病、肿瘤等因素。
如外伤后,不管骨头出了毛病,还是肌肉软组织受到了伤害,均可引起全身疼痛。骨关节病常见于膝关节、踝关节和髋关节。炎症性疾病以风湿性关节炎多见、化脓性关节炎和骨髓炎。恶性肿瘤最常见的并发症之一就是癌症性骨病,与全身性骨损害有关。代谢性疾病以骨质疏松为多、肾性骨营养不良症等、原发性甲状旁腺功能亢进症及其他。发生全身骨头疼后必须去医院就诊,查明病因后,进行对症处理。如受寒后全身骨头疼痛,经中医疏风解表,散寒后即可好转。

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