如何才算是科学的瘦身,不会留下后遗症呢?

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一个冬天过去了,自己的体重是直线上升,游泳圈也有了,蝴蝶袖也有了,就开始了自己的减肥计划,但试了很多方法但效果都不是很好,而且即使减下来,也会慢慢的升回去,而且感觉更重了。
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杨洞洞 主治医师 浙江省中医院内科 三级甲等
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,...
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问题分析:您好,科学合理的减肥1、控制热量,保证热量在健康热量范围。2、均衡营养,保证每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉类等的收入平衡,可
意见建议:参考薄荷瘦身课程之健康饮食搭配。3、坚持运动,每周4~5次30分钟以上的中低强度运动,参考薄荷推荐减脂运动
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康琳娜 德胜门中医院其他
擅长:鼻疖,鼻中隔偏曲,扁桃体周围脓肿,鼻窦炎,慢性咽炎...
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健康指导:减肥是一个循序渐进和持之以恒的过程,只要坚持晚饭尽量少吃,少吃零食,少吃肥甘厚味的食物和饮料,多吃清淡饮食,多喝水保持大便通暢,配合运动量,可以慢跑,快走,跳绳,跳舞等等一定会收到良好的减肥效果。
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相关问答

来姨妈打瘦肩针瘦身有后遗症。来大姨妈期间身体抵抗力比较虚弱,而且凝血功能也会出现异常,注射瘦身体可能会导致局部皮肤红肿以及淤血的现象,并且还会影响药物吸收,严重时可能会导致毛细血管破裂。如果想要注射瘦身针,可以等到月经过去3到5天以后再打。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如果瘦腿针和瘦肩针的注射方式不对,是会引起一些副作用的。瘦腿针和瘦肩针的价格比较高,如果是注射的方法出现错误可能会导致神经受损的,使四肢出现麻木的情况,而且有可能会出现排异反应,但是随着肉毒素逐渐被身体吸收,这种情况会逐渐消失,肉毒素主要是在肌肉的地方进行注射,可以解决肌肉肥大的问题,达到瘦身的效果。注射完肉毒素之后要注意伤口的注意好卫生,不要过度劳累,多注意运动,以免影响瘦腿针和瘦肩针的效果。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

健康指导:依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。

赵媛其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:15428
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

生理期不建议打瘦肩针,注射需要避开经期、孕期、哺乳期。月经期间,女生们的内分泌会处于失衡状态,人体对病毒抵抗力明显低于平常时候。在来月经的时候打瘦肩针,伤口本就不易恢复,加上身体免疫力降低,我们的身体的伤口就很容易被致病细菌侵入,在月经期间打瘦肩针就会加大感染的几率。而且一部分人在注射完瘦肩针之后可能出现局部淤血或红肿的现象,这是因为打瘦肩针时破坏了毛细血管导致的。而月经期间的毛细血管易脆性增强,如果在月经期打瘦肩针,那么就会导致淤血期延长的情况发生。因此建议医疗美容有关的注射都应该避开生理期,同时心理期应该注意保暖,忌辛辣刺激等食物,不要饮酒。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

指导意见:是和饮食的不当及暴饮暴食有影响的,注意加强运动为主,及要合理的进行调节,及促进消化、。

李银利护士外科万全县孔家庄中心卫生院已帮助用户:160928
擅长:外科、

问题分析:女,22岁,根据你的情况不是你减肥没有效果,而是你有可能是饮食控制不好引起的可能。
意见建议:建议你考虑均衡饮食,每天控制热能的摄入量,增加运动量,要长时间的坚持。

王朔主任医师中医科内蒙古民族大学附属医院已帮助用户:0
擅长:擅长诊治脑血管病偏瘫失语、神经性耳鸣耳聋、眩晕症、面瘫、失眠症、抑郁症、慢性心衰、高血压病、血脂紊乱、心血管神经症、糖尿病、肥胖症、过敏性鼻炎、胃食管反流病、肠易激综合症、慢性胃炎、功能性消化不良、慢性腹泻、慢性肾功能不全、输尿管结石、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、足跟痛、遗尿症、富贵包、痛风、痛经、黄褐斑、痤疮、便秘、头痛、哮喘、呃逆等病症。