男生减胸部赘肉的方法可以通过埋线减肥方式。需要到有权威的医院采取埋线减肥的方法来治疗。埋线减肥是现在最常见的一种瘦身减肥方式，主要是在肥胖的部位做切口，然后把蛋白线填充到内部，等到完全液化以后再排出体外，就能够达到治疗的目的。在恢复期间要选择宽松棉质性的衣服。
减小肚子上的赘肉方法可以选择抽脂手术来进行改善，小肚子上的赘肉跟长时间久坐有直接的关系。抽脂手术主要在肚子赘肉比较堆积的部位做一个小切口，将多余的脂肪进行抽取出来，这样能够达到瘦肚子的效果，手术之后一定要穿上塑身衣，这样能够起到良好的塑形效果，也不会引起反弹。
减肚子上赘肉的方法通常可以选择运动减肥，并且也可以做抽脂手术。运动减肥可以选择转呼啦圈或者跳绳，但是需要坚持。抽脂手术通常需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，可以达到比较好的瘦身效果，而且还能够塑造体型，从而使身材变得更加完美。
锻炼腹部赘肉最有效的方法是可以做仰卧起坐或者是俯卧撑的运动，但是需要长时间坚持。腹部上的赘肉主要是由于不良的生活习惯导致的，也可能是由于长时间的久坐缺乏锻炼，脂肪过度堆积引起的，也可以到当地正规的医美医院，通过吸脂瘦腹部的方式来改善。主要是在局部做个很小的切口，然后通过负压的原理将局部堆积的脂肪脱出。
首先对减肚子上的赘肉要有正确的认识和方法，不能只是单纯的进行腹部的运动，效果不会太好，首先要注意进行饮食生活习惯的调整，限制饮食量，减少高脂高热量的饮食，同时进行全身的体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，促进体内脂类的消耗和排泄，在此基础上，再穿插的进行腹部的锻炼，可以有效的减少肚子上的赘肉。
减少手臂赘肉，可以通过注射瘦手臂的针也可以注射溶脂针。经常摄入高热量、脂肪类的食物就会导致脂肪的堆积，通过注射瘦手臂针能够减少手臂上的赘肉。注射瘦手臂的针能够阻断胳膊内的神经肌肉，肌肉达到萎缩状态，这时就会有瘦手臂的效果出现，这是通过注射的方法，对皮肤的创伤性很小，恢复时间就会很快。在生活当中应该做好针眼部位的清洁护理，可以摄入新鲜的蔬菜水果，但是要避免油炸类和烟熏烧烤类的食品摄入。
