医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张晓燕
医师
连云港市妇幼保健院其他
三级甲等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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问题分析:你好:生了孩子两年了只要合理控制饮食和适度的运动,体型会恢复原来怡人的状况的。
意见建议:建议去正规医院的营养科进行营养评估,并请营养师制定个性化饮食方案,再根据自己的情况选择一两项适合自己的运动方式进行运动,并坚持合理膳食和运动,坚持一段时间,会有个健美的体型的。
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李彦莹
河南中医学院第一附属医院其他
三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,根据您的描述,一般来说,产后瘦身的最佳时期是在哺乳期,但是只要下定决心,在身体条件允许的范围内还是可以瘦下来的,建议你通过健康的减肥方法减肥,主要是控制饮食和运动,其二者都是非常重要的
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吴云华
河南省中医院其他
三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好;只要您养成个良好的膳食习惯和生活习惯还是可以的,产后妇女大都会体重增加,但是一定要注意产后的饮食和运动,少吃油腻的高脂肪的食物,少吃零食,多些膳食纤维丰富的食物,坚持体育锻炼
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王爽
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,只要能坚持还是有很多可能瘦下来的。建议你通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
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范晓宇
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:有可能的,引起脂肪堆积的最主要原因是能量的摄入量大于消耗量,因此需要“对症下药”,即一方面通过控制饮食而减少能量的摄入量,另外一方面通过加强运动而增加脂肪的消耗量,这是一项长期的巨大工程,只要能长期的坚持下来,才会有效果的。因此需要坚持哦。
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孟宇
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,老年久病卧床,过早衰老...
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健康指导:你好,只要有毅力一定可以减重成功的。建议采取合理的膳食调理加上适度运动的方法。控制每天膳食中的总能量,高脂肪高热量的食物尽量避免,多吃低脂高膳食纤维的食物,比如粗粮杂粮、蔬菜水果等等。每天坚持运动40分钟以上,祝你健康!
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韩华丽
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:膳食指导,营养品的使用指导
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健康指导:有的,只要您坚持每天都去做有氧运动,一定可以恢复您之前的身材。在饮食上不要吃太油腻的食物,最好不用动物油来炒菜,因为其脂肪含量较高,平时多吃点高蛋白的食物,如鸡蛋、大豆类的食物,多吃蔬菜水果
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陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院内科
二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好,根据您所说的情况,生了孩子两年了还有瘦下来的可能么,建议不用担心,建议您可以从饮食与运动两方面来进行改善的。
意见建议:在饮食上,建议您要低胆固醇,低脂肪为主!可以多跑步,运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!
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杜媛
护士
长治蓝天医院外科
其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议注意饮食和运动调节,慢慢减少主食的摄入,特别是一定要拒绝极甜的食物像甜薯、蜂蜜、果汁这类食物,最好能够少吃白米、白面和白糖。积极参加体育锻炼,避免长时间久坐,可以进行跳绳。