应为一直吃甜食,晚上加餐。就一直越来越胖

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应为一直吃甜食,晚上加餐。就一直越来越胖了。我现在还是12岁而已 曾经的治疗情况和效果: 有几天没有吃饭过,但还是坚持不下去
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吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:要慢慢戒掉吃甜食的习惯,甜食热量高,容易脂肪堆积,晚上吃太多东西,容易导致发胖,人在晚上运动几乎没有,对能量及脂肪消耗极少,容易造成脂肪堆积,方便面这种油炸性食品更易导致发胖,肉类蛋白质含量高,夜宵尽量少吃。推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等
肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,请问您的身高和体重是?若您的身高和体重的比值在一定的范围之内,则无需太担忧。由于您才12岁,正是处于生长发育时期的青少年,建议您还是不要盲目的减肥。健康的减肥方式是控制饮食及适当的运动。不吃饭,这是不对的,不仅不能起到作用,还会损伤您的身体。
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韩华丽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:膳食指导,营养品的使用指导
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健康指导:您好!根据您的情况,建议您不要再经常吃甜食了,晚上加餐不是一个好的饮食习惯,这样会增加您的胃肠道的压力,还不容易消化,容易长胖,您可以在中午的时候吃好点,晚餐吃少点。平时有时间的话多点运动运动,最好做有氧运动,如快走半小时。
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晏文文 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
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健康指导:靠节食减肥的效果是很差的,而且也不易坚持,十二岁的年龄也不应该节食,正处于发育期,节食很容易引起发育不良的。建议戒掉吃甜食的习惯,晚上加餐以蔬菜水果或者牛奶豆浆为主,要多加锻炼
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议注意饮食和生活习惯调节,减肥的两大宗旨为多动腿,管住嘴!注意饮食调节,避免进食油腻刺激食物!多进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物!保证膳食平衡,积极参加体育锻炼!
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梁林昌 博雅私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,康复治疗,电脑病
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健康指导:你好,甜食的热量是很高的,如果你经常吃,却不进行运动,那么体内摄入的过多的能量就难以消耗,最终转化为脂肪堆积在体内。就形成了肥胖。 现阶段你还处于生长发育时期。不建议你进行节食减肥,你可以通过控制饮食和加强体育锻炼这两方面进行控制体重。
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伍永磊 安徽省宣城中心医院其他
擅长:维生素A过多病,电脑病,戒酒综合征,过早衰老,低血...
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健康指导:不吃饭的方法是不可取的,会破坏身体健康。改变食物的结构 减肥中的你对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。注意平时要多做运动。
相关问答

可以吃一些苹果,香蕉,大部分的水果都可以吃,只不过是在吃的时候能够控制好温度就可以,然后女性身体比较虚弱,而且存在大量的阴道出血。产后不可以吃玉米棒,因为产后特别出现大便困难,大便吃力的问题,玉米棒不易消化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

是由于脾胃虚弱导致的,减肥是没有捷径的,要有持之以恒的精神,再就是科学合理的安排时间饮食,每日三餐都要吃,但是要少量,再有就是运动,不要吃高热量的零食饮料等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早孕反应晚上特别厉害主要是与体质有关。
晨起呕吐是早孕的主要表现,部分患者夜间加重可能是与个人体质、体内激素波动水平有关,夜间会出现恶心呕吐,胃粘膜损伤者会出现呕血症状。如果症状严重影响睡眠,出现头痛头晕等症状,建议及时就医,排除颅内肿瘤。早孕反应属于正常生理现象,如果逐渐加重,可能会出现严重的并发症。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

蛀牙引起的牙痛:患齿上有明显的黑点,牙疼的痛点非常明显固定,对糖和奶类物质非常敏感。牙釉质受到酸腐蚀的表面破坏牙釉质矿化造成的严重牙本质过敏、遇冷、遇热、遇酸后引起的牙疼。第二种是来自牙周组织(如牙龈)的炎症引起的。症状:牙龈缘明显低落,牙齿显长,牙根牙结石明显。牙龈颜色深红或暗红(紫红)。牙疼反复发作,牙齿咬合时部分患齿疼痛明显。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

月子餐产妇在月子时吃的餐点,如果晚上饿了,产妇可以吃点东西的,可以喝些汤类的,也可以吃鸡蛋,也对身体是有营养的,也比较经饿,月子里,平时一定要注意营养搭配均衡,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃凉的,尤其是水果,吃的时候可以用开水烫一下。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

很多人认为吃多了甜食就容易得糖尿病,这是一个错误的认识,因为糖尿病的发病原因是体内胰岛素不足而产生的一种综合症,与吃甜食无关,但是在得了糖尿病之后,就要控制甜食的摄入量,否则很容易升高血糖,在饮食方面要做到低盐、低糖、低脂等措施,只有控制好了饮食,血糖才不会无故升高。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征