你好,现在好多坐办公室的女生都是肥肥的,

会员55802420 21 已回复
你好,现在好多坐办公室的女生都是肥肥的,我也不例外,前段时间和朋友说好的要坚持跳绳的,认为那样肯定可以瘦下来的,可我每天下班吃完饭后都坚持跳五百个,现在都一个月了,怎么还是没有效果呢?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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文强强 住院医师 西安第三医院外科 三级甲等
擅长:擅长骨科疾病的诊断与治疗
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健康指导:减肥的话是要长期坚持的。要想减肥就要保持良好的心态和平衡膳食以及结合一定量的运动。建议: 1.要改变你的饮食习惯,三餐分配要合理,蛋白质摄取要充足,比如鸡蛋,瘦肉也要吃一点,不要说是肉类的就不吃了,因为人体里面运送脂肪的载脂蛋白便是由蛋白质构成的,多吃一点蛋白质丰富的食物有利于脂肪的分解! 2.尽量改变不吃早餐,晚餐过晚,一次性进餐过量,进食速度过快等不利于健康的行为;纠正爱吃零食,甜食的习惯;焦虑和无聊时避免采用进食来缓解心情。 3.腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。方法很简单,就是逆时针围绕肚脐对肚子按摩,手法要柔和。 4.进行有效的锻炼 不应为使腹部减肥而采用无限制节食,应多参加体育锻炼,如跑步、爬山,时间应在30分钟以上,最好1到2个小时。运动的话一般都建议在早晨进行,因为早上空气比较新鲜,有氧呼吸比较充足,有氧运动,不仅减肥能成功,并且减肥后的体重也会得到巩固。 5,正确对待减肥产品,从总体上看还没有一种减肥西药能证明其具有长期的安全性和有效性,有些产品虽然能短时间见效,但却对机体造成隐形损伤.
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韩华丽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:膳食指导,营养品的使用指导
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健康指导:您好!根据您说的情况,建议您还可以平时在饮食上适当做下调整,平时不要吃得太油腻,还有不要经常吃甜食,甜食提供的能量很多,会导致您消耗的不及摄入的多,减肥也前功尽弃。您还可以适当增加运动量如每天坚持锻炼一个小时。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,怎么还是没有效果呢?建议还要饮食控制的。
意见建议:建议您可以坚持跑步的,同时饮食要注意,三餐要规律,吃到八分饱!避免高油,高脂,高糖食物!
相关问答

减肥肥胖纹一般是不会消失,但是也要根据肥胖纹的严重程度来决定。
如果在减肥之后皮肤上的肥胖并不是特别的严重,在平时要调整个人饮食结构,多吃富含胶原蛋白食物,能够增加皮肤的环境,可以帮助皮肤恢复。如果在减肥之后皮肤上的肥胖纹比较严重,通常是不能够消除掉的,对于自身症状比较严重影响到美观,可以采取光子嫩肤治疗,能够刺激皮肤胶原蛋白增生,可以帮助皮肤修复。
平时要做好防晒措施,避免紫外线长时间照射,以免对皮肤造成损伤。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

女生磨牙可能是因为心理压力比较大,情绪紧张得不到释放引起的,也可能是体内有寄生虫,磨牙也可能是咬合关系不正常导致的,咬合有高点或者咬合不协调,或者是颞下颌关节病变有关,颞下颌关节的实质性病变也会引起磨牙。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

问题分析:你好,这是痱子,天热导致的,应该尽量避免出汗,可以使用痱子粉等保持局部干燥。
指导建议:避免高温环境下持续时间过长,这种情况一般来说能自行恢复,重点是需要预防。

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

这个是可以去掉的。雄性激素并不是男性专有,正常女性也都会分泌,所以女生也会长胡子,不必担心。但是,如果胡子过于粗黑浓密,便应当引起重视,可能是机体代谢紊乱,内分泌失调,或遗传因素等去医院内分泌科详细检查一下。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

如果女性雄激素分泌过多,会影响雌、孕激素的分泌,也会影响月经,出现闭经、月经稀少的情况,也可能导致女性不孕,在身体方面有可能出现体毛增多或者出现胡须。另外,还可能出现肌肉发达、体重增加、食欲亢进等情况。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

女生尿频如果只是要外出的时候老想尿,那有可能是心理性的,就是担心外出不方便解手,所以老想小便。如果平时也老想尿,那就要到诊所妇科检查尿常规,如果尿常规正常,而且也有性生活史了,就要到皮肤科查支原体衣原体。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。