水喝的多但是尿量少，这可能是由于泌尿系统炎症以及上火原因所导致，或者和肾虚有一定的关系。在平时一定要注意锻炼自己的身体，增强自身的体质，不能吃一些寒性的食物，每天晚上可以喝一杯牛奶有助于自身的睡眠。
我经常小便次数如果有尿频、尿急、尿痛，也不排除泌尿系统感染引起的，可以行尿常规检查，现在要保持个人的清洁卫生，多喝水，平时的饮食要以清淡为主，不可以吃辛辣刺激性食物，以免不利于恢复的。
含锌较多的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等，多吃牡蛎、南瓜子、动物类肝脏、坚果、海鲜、花生等食物，因为这些食物的含锌量更高，可以购买相应的含锌的口服液。锌是人体必要的微量元素，应给予足够多的重视。
这可能是泌尿道感染，细菌集落扩散到尿道周围的肠道和尿道口；通过尿液回流，细菌在泌尿道逆行并与相应的受体结合的泌尿道上皮细胞，局部繁殖，炎症，刺激尿道，导致夜间尿增多。
含铁高的蔬菜水果有黑木耳、菠菜、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃，核桃，花生米，各种豆类食品、鸡蛋黄、动物内脏、猪血等。要同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果一起食用，因为新鲜的蔬菜水果当中含有维生素c比较多，可以促进铁吸收。
可能和其他炎症引起的有关系。需要去医院检查是否有宫颈糜烂引起的，需要注意不吃刺激性食物，可以用药抗炎治疗缓解症状，严禁性生活。如果宫颈也没有问题，建议注意平时卫生就可以了。
