手臂粗肩膀厚一般可以通过运动锻炼的方法减肥，并且还可以选择吸脂手术减肥。手臂粗肩膀厚多数是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所导致的，还有可能是经常不运动锻炼的原因，运动锻炼可以燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，吸脂手术可以抽取局部多余的脂肪，从而也能够改善手臂粗以及肩膀厚的情况。平时要避免吃一些油腻以及高脂肪的食物，否则很有可能会导致脂肪堆积，还会导致身体发胖。
手臂粗肩膀厚可以选择局部注射溶脂针的方法减肥，还可以选择负压吸脂手术进行减肥。在局部注射溶脂粗通常可以溶解局部的脂肪，从而可以改善手臂粗以及肩膀厚的情况，负压吸脂手术通常就是利用负压吸引的方法将局部的脂肪抽出来，能够达到快速减肥瘦身的效果，但是在进行负压吸脂手术的时候，有可能会导致局部出现疼痛的情况，还有可能会伴有肿胀，因此术后还需要做好护理工作。日常还要控制好饮食，也要坚持进行运动锻炼，避免身体肥胖。
骨质疏松有时有腰痛、后背疼的症状。
骨质疏松症是一种由多种原因引起的骨病，仅有正常钙化，钙盐与基质成正常的配比，其特征是单位体积骨组织量下降，是代谢性骨病，骨质疏松的主要症状为腰背痛，疼痛蔓延至脊柱两侧，仰卧位或者坐位，疼痛缓解，直立时伸展或长时间站立，久坐则疼痛加重，白天痛苦较小，晚上及早晨起床后加剧，弯腰、肌肉运动、咳嗽，大便用力时则加重。骨质疏松的病人应该重视钙物质的补充，并用维生素d补充，能促进钙吸收。
双侧手臂环吸参考价格大概是2000-3500元，具体价格还要看地区和医院。做吸脂手术多少钱与求美者身体肥胖程度有关。不同的求美者，患者的身体肥胖程度是有差别的。医师所设计的吸脂方案就会产生差异，从而造成吸脂价格出现不同。如果太胖，可能会贵一点，在3000元左右。做吸脂手术多少钱与医生水平有关，这个因素是直接影响手术的效果，好的医生能让我们的吸脂效果更好，不会出现凹凸不平的情况，这种也会高于平均水平，可能在3500元左右。
长时间单一姿势后手臂不适感，需要结合临床考虑是否肌肉劳累，劳损为主。当然如果是以肌肉劳累，劳损而言，平时也需要避免长时间单一姿势，体力工作，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感期间一定需要休息，结合外擦药酒，中医理疗，综合起来看有无改善。
手臂吸脂10天只能做一些轻微的有氧运动，不能剧烈运动，手臂还没有恢复好。手臂吸脂恢复时间大约在一周后，某些区可能有麻痹，一个月左右受术者的手臂吸脂恢复效果能显现。同时手臂吸脂术后一般很轻易恢复，手臂吸脂术后三天可正常上班，具体来说手臂吸脂恢复实际大约在4-6周，并且为了能够帮助手臂吸脂术后恢复，做好充分的术后护理非常的重要。建议：手臂吸脂术后为了更好的拥有瘦臂的完美效果，应该按照自己的情况穿弹力塑形衣，这样也可以更好的防止手臂部位的皮肤松弛下垂现象。