失眠,健忘,精神紧张,精神萎靡

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失眠,健忘,精神紧张,精神萎靡
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于郎平 主治医师 威海市中医院中医科 三级甲等
擅长:中医保健
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指导意见:你这种情况,一方面需要找心理医生做做心理疏导,另一方面可以吃点养心安神的中药,比如酸枣仁汤之类的。或是找中医当面看看,开点滋阴补肾,养心安神的中药汤药综合调理一下。
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精神紧张会失眠。
因为精神压力过大会导致大脑异常兴奋,从而影响睡眠质量,引起失眠。久而久之,还会导致神经衰弱,甚至使患者产生心理障碍。所以精神紧张失眠发生后,要及时调整。调整好自己的心理状态,不要有过大的心理压力,多参加户外活动。保持良好的作息规律,不要熬夜,早睡早起,减少白天的睡眠时间。每天坚持体育锻炼,睡前听舒缓的音乐,温水泡脚。精神压力和失眠会逐渐改善。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

精神紧张会引起失眠。
失眠是由神经兴奋、抑郁、恐惧、不安、无聊等精神因素引起的。失眠可能是工作学习压力过大引起的,也可能是精神压力引起的失眠。最方便的方法是调节生活。但是对重症患者来说,调理可能不起作用,所以要及时治疗。目前治疗失眠的方法很多,但不建议患者服药,以免引起其余的副作用。失眠患者可以真正使用面部类药物进行治疗。另外,患者平时要为自己创造良好的生活氛围,避免室内太吵或太亮。平时患者睡觉时要避免手机、电脑等容易引起精神愉悦的东西。另外,睡觉前洗热水澡,促进血液循环,可以缓解失眠症状。

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长期精神紧张引起的失眠治疗如下:
1.生理原因:患者工作疲劳、压力或周围环境恶劣会引起精神紧张。患者应在医生的指导下放松,戒烟戒酒,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,不吃刺激性食物,及时休息,锻炼身体,白天午休时间较长。上述调节方法可以缓解患者的精神压力,使患者睡得好。
2.病理原因:如果患者受到精神疾病、脑部疾病的干扰,就会引起精神紧张。患者只有在医生的指导下开药,适当应用安定药、抗精神病药、抗紧张药、面部等药物,才能取得更好的效果。

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精神紧张心跳很快失眠首先应该调节心情、调节情绪。
要避免过度精神紧张、压力过大等因素,并且让患者采取平卧位或者半卧位的体位,如果家中有吸氧装置,例如氧气袋或量氧气瓶等,可以给予患者进行持续、低流量的吸氧。让患者放松心情的同时,还应该口服药物进行治疗,对于既往有冠心病病史的患者,可以在舌下含服硝酸甘油或者速效救心丸等药物。对于既往没有心源性疾病病史的患者,可以服用中药,例如稳心颗粒、复方丹参滴丸,能够起到稳定心律、改善心肌缺血的作用效果。

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精神紧张失眠可以通过以下方法缓解:
1.自我调节:建议患者尽量不要接触电子产品,如手机、电脑、电视等。睡觉前,可以在睡前喝热牛奶,这有助于身体分泌褪黑激素,从而促进睡眠。睡前也可以听一些舒缓安静的轻音乐,也会有助于入睡。另外,卧室的温度和湿度也要控制在合理的范围内。
2.药物治疗:可以服用一些镇静安神的药物。但服药前应在医生指导下使用。
3.物理治疗:在专业医生的帮助下,可以采用音乐疗法、放松疗法、睡眠分析仪等缓解症状。
4.心理治疗:必要时,患者应积极到专业的心理科进行心理治疗,主要包括精神分析治疗、认知行为治疗、催眠治疗、绘画治疗等。

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缓解方面主要在心理咨询、行为治疗,以及药物方面进行治疗。
关于药物,给患者口服抗焦虑、抗抑郁药,如动力、草酸艾司西酞普兰等,有助于睡眠。失眠程度严重的话,在此基础上,也可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等镇静安眠的药物。心理咨询也非常重要。如果自己不能调整,可以到心理门诊就诊,通过心理疏导加以改善。

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